在劳动工伤（劳动仲裁）纠纷中，关于“劳动调解先联系谁”的问题，以下是我的详细解答：
结论：发生劳动纠纷时，劳动者应首先尝试向本单位劳动争议调解委员会申请调解；若单位未设立调解委员会或调解不成，可向当地的劳动仲裁委员会申请调解，并进而申请仲裁；对仲裁结果不服的，可向人民法院提起诉讼。
详细解答：
优先与本单位调解委员会协商：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第七十九条，劳动争议发生后，当事人可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解。这是处理劳动纠纷的首选方式，因其便捷且有助于维持双方的良好关系。
若单位未设立调解委员会或调解不成，向劳动仲裁委员会申请调解：
- 若单位未设立调解委员会，或调解委员会调解不成，劳动者可以向当地的劳动仲裁委员会申请调解。劳动仲裁委员会具有专业的调解和仲裁职能，能够更有效地处理劳动纠纷。
调解不成，申请仲裁：
- 若调解仍然不成，劳动者可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁是处理劳动纠纷的重要法律程序，具有法律效力。劳动者应在知道或应当知道自己权利被侵害之日起一年内提起仲裁申请。
对仲裁结果不服，提起诉讼：
- 若劳动者对仲裁结果不服，可以向人民法院提起诉讼。这是处理劳动纠纷的最终法律手段，法院将依法进行审理并作出判决。
注意事项：
- 在整个过程中，劳动者应特别注意保留所有相关证据，如医疗记录、工伤认定报告、工资单、劳动合同、调解或仲裁文书等。这些证据对于支持劳动者的主张、维护其合法权益具有至关重要的作用。
- 若劳动者在调解、仲裁或诉讼过程中遇到任何问题或需要法律援助，可以向当地法律援助机构申请援助，或直接向我咨询。
综上所述，面对劳动工伤（劳动仲裁）纠纷，劳动者应首先尝试与本单位调解委员会协商；若协商不成，可向劳动仲裁委员会申请调解并进而申请仲裁；对仲裁结果不服的，可向人民法院提起诉讼。在整个过程中，保留好相关证据并寻求专业法律帮助是维护自身权益的关键。