你可以通过协商、调解、仲裁、诉讼等途径来追回22年未还的工资。针对你的情况，我建议采取以下步骤：
一. 明确欠薪事实
- 首先，你需要确认欠薪的事实，包括欠薪的金额、时间等。最好有书面的证据，如工资条、劳动合同、欠薪确认书等。
二. 尝试协商
- 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第四条，你可以首先尝试与用人单位协商，看是否能够达成和解协议。这是解决纠纷最快捷、最经济的方式。
- 生活实例：你可以约见用人单位的负责人，明确表达你的诉求，并展示你的证据。如果对方愿意协商，你可以提出一个合理的还款计划。
三. 申请调解
- 如果协商不成，你可以向当地的劳动调解组织申请调解。调解组织会帮助你们双方进行沟通，寻求一个双方都能接受的解决方案。
- 法律依据：《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第五条。
四. 申请仲裁
- 如果调解也不成功，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁委员会会根据你的申请和证据，作出仲裁裁决。
- 生活实例：你需要准备详细的仲裁申请书和证据材料，按照仲裁委员会的要求进行提交。仲裁过程中，你会有机会陈述自己的诉求和理由。
五. 提起诉讼
- 如果你对仲裁裁决不服，或者仲裁委员会未能在规定时间内作出裁决，你可以向人民法院提起诉讼。法院会根据你的诉求和证据，作出判决。
- 法律依据：《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第五条。
六. 寻求工会帮助
- 根据《中华人民共和国劳动法》第七条，劳动者有权依法参加和组织工会，工会代表和维护劳动者的合法权益。你可以寻求工会的帮助，让他们协助你与用人单位进行协商或调解。
我建议：在追讨工资的过程中，一定要保留好所有相关的证据，如聊天记录、短信、邮件、合同等。这些证据将对你的诉求提供有力的支持。同时，要注意保留自己的联系方式和地址，以便相关部门或机构能够及时与你联系。如有进一步需要，您可以继续咨询我。