针对你提出的“商铺合同到期前几天房东以到期涨租为要挟”的问题，我首先想告诉你，房东在合同到期前提出涨租是其权利，但这并不意味着你必须接受。以下是我对你的问题的详细解答：

核心结论：

• 房东涨租是合同到期后的正常行为，你有权选择接受或协商。
• 如果认为涨租幅度不合理，可以尝试与房东协商，或者选择搬离。

详细分析：

1. 合同到期与涨租：

   • 商铺租赁合同到期后，房东有权根据市场情况调整租金。这是市场行为，也是房东的合法权益。
   • 你作为承租人，同样有权根据自身的经营情况和市场状况来决定是否接受涨租。

2. 协商与沟通：

   • 如果认为房东提出的涨租幅度过高，建议与房东进行坦诚的沟通。可以指出你长期租赁的诚意，以及市场租金水平的合理性，尝试争取更合理的租金。
   • 协商时，可以提出自己的租金预期，并询问房东的底线，寻找双方都能接受的租金水平。

3. 搬离与选择：

   • 如果与房东无法达成一致，或者你认为涨租后的租金仍然不合理，可以选择搬离该商铺。
   • 在搬离前，确保按照合同规定履行好相关义务，如提前通知房东、支付应付的租金和费用等。

4. 法律保障：

   • 在整个过程中，你的合法权益受到法律的保护。如果房东存在违法行为，如恶意涨租、拒绝协商等，你可以通过法律途径维护自己的权益。
   • 需要注意的是，如果合同中有关于租金调整的具体条款，应优先遵循合同约定。

综上所述，面对房东的涨租要求，你应保持冷静，根据自己的实际情况和市场状况做出决策。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。