针对您提出的问题“超过法律规定的上限支付利息诉讼要求返还怎么计算”，以下是一个清晰、详细且有深度的解答：

首先，我们需要明确法律规定的利息上限。在民间借贷中，利息的支付不能超出法律规定的范围。根据最新的《民间借贷司法解释》，民间借贷的利率上限被确定为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。这一规定自2020年8月20日起实施，并对之后新受理的一审民间借贷案件产生效力。

对于超过这一上限支付的利息，借款人有权要求返还。但具体的返还计算方式，需根据以下情况分别处理：

1. 合同成立时间在2020年8月20日之后：

   • 如果借款人支付的利息超过了合同成立时一年期LPR的四倍，那么超出部分的利息，借款人有权要求出借人返还。

2. 合同成立时间在2020年8月20日之前，且案件在2020年8月20日之后受理：

   • 对于2020年8月20日之前的利息，如果借款人已经按照年化36%或以下（含36%）支付了利息，则无权要求返还。
   • 对于2020年8月20日至借款返还之日的利息，如果支付的利息超过了起诉时一年期LPR的四倍，那么超出部分的利息可以要求返还。

3. 利息的抵扣顺序：

   • 根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国合同法〉若干问题的解释（二）》的规定，当债务人支付的款项不足以清偿全部债务时，应当先抵充实现债权的有关费用，其次是利息，最后是主债务。因此，在借款人要求返还超额利息时，应首先抵扣尚欠的利息，然后再抵扣本金，仍有剩余的部分则应由出借人返还给借款人。

综上所述，超过法律规定上限支付的利息，借款人有权要求返还。具体的返还金额需要根据合同成立时间、支付时间以及法律规定的利率上限来综合计算。如果在实际操作中遇到复杂情况，建议咨询专业律师或法律机构进行具体分析和处理。