在岗期间履职情况完好却被降岗，你可以采取以下措施来维护自己的权益：

1. 明确降岗原因与依据：

   • 首先，你需要与用人单位明确降岗的具体原因和依据。要求用人单位提供书面的降岗通知，并详细说明降岗的理由。
   • 检查用人单位的降岗决定是否符合劳动合同、公司规章制度以及相关法律法规的规定。

2. 评估降岗的合法性：

   • 如果用人单位的降岗决定缺乏合理依据或违反了劳动合同、公司规章制度，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
   • 特别注意是否存在用人单位以降岗为手段，实际意图迫使你主动离职，从而规避经济补偿的情况。

3. 与用人单位协商：

   • 在明确降岗原因和依据后，你可以尝试与用人单位进行协商，表达你对降岗决定的不满，并提出合理的诉求。
   • 协商过程中，你可以要求恢复原岗位、调整工作岗位或给予相应的经济补偿等。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果协商无果，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 在申请劳动仲裁时，你需要准备充分的证据材料，包括劳动合同、降岗通知、工资单、工作记录等，以证明用人单位的降岗决定存在违法或不当之处。

5. 法律诉讼：

   • 如果你对劳动仲裁结果不满意，还可以依法向人民法院提起诉讼。
   • 在法律诉讼过程中，你需要继续提供充分的证据来支持你的主张，并遵循法院的诉讼程序。

法律建议：

• 在整个过程中，建议你保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 及时收集和保存所有与降岗相关的证据材料，以便在需要时提供证明。
• 如果你对法律程序不熟悉，可以寻求专业律师的帮助，以更好地维护自己的权益。

结论补充说明：

• 在岗期间履职情况完好却被降岗，你首先应与用人单位明确降岗原因和依据，并评估其合法性。
• 如果降岗决定存在违法或不当之处，你可以通过协商、劳动仲裁或法律诉讼等途径来维护自己的权益。
• 在整个过程中，请务必保持冷静和理性，并寻求专业律师的帮助以更好地应对。