针对您提出的“建房无忧保险工人受伤了怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，当工人在建房过程中受伤时，需要立即确定的是保险责任范围。这要求您仔细查阅所购买的“建房无忧保险”的具体条款，明确哪些情况属于保险赔付的范畴。只有确定了保险责任，才能为后续索赔工作做好充分准备。

接下来，我们分析赔偿责任的主体：

1. 保险公司赔偿责任：

   • 如果工人受伤的情况属于保险赔付范围内，保险公司将按照保险合同的约定进行赔偿。
   • 您需要及时通知保险公司出险情况，并按照保险公司的要求提供相关证据材料，如医疗票据、诊断证明、劳动合同等，以便保险公司能够准确评估损失并尽快进行赔偿。

2. 雇主赔偿责任：

   • 作为雇主，您对工人在施工过程中受伤通常负有赔偿责任。
   • 如果您已经为工人缴纳了工伤保险，那么部分赔偿费用（如医疗费）可以由工伤保险基金支付。
   • 如果您未为工人缴纳工伤保险，则需要自行承担全部赔偿费用，包括医疗费、误工费、护理费以及可能的伤残补助金等。

在赔偿过程中，建议您与保险公司和受伤工人保持积极沟通，协商赔偿事宜。如果协商无果，您可以通过法律途径解决争议，由法院判定赔偿责任和具体金额。

总结来说，当工人在建房过程中受伤时，您需要先确定保险责任范围，并及时通知保险公司出险。同时，作为雇主，您也需要根据工伤保险的缴纳情况承担相应的赔偿责任。在赔偿过程中，与保险公司和受伤工人的协商至关重要，如果协商无果，可以寻求法律途径解决争议。