您好，关于您提到的“下巴长个大包很硬很疼”的情况，这明显是一个健康或医疗相关的问题，而非法律领域的侵权损害问题。不过，既然您找到了我，汪小波律师，我还是会尽力从一般性的角度给您一些建议。
首先，从健康的角度来看，下巴长硬包且疼痛可能是由多种原因引起的，比如淋巴结肿大、皮脂腺囊肿、毛囊炎或者是更严重的疾病如肿瘤等。这种情况下，我建议您尽快就医，找专业的医生进行面诊和检查，以便准确诊断病因并得到相应的治疗。
现在，我们稍微转换一下角度，假设这个硬包是由于某种外部因素（比如被人打伤）导致的，并且您认为这构成了侵权损害，那么您可以考虑以下几步：
收集证据：首先，您需要收集所有可能的证据，包括医疗记录、照片、目击者证言等，以证明您的伤害和损失。
确定侵权人：明确是谁导致了您的伤害，这可能是个人、公司或其他实体。
评估损失：计算您因这个硬包而产生的所有直接和间接损失，包括医疗费用、误工费、精神损失费等。
寻求法律帮助：如果您认为自己的权益受到了侵犯，可以来找我，汪小波律师，我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议，并帮助您制定合适的维权策略。
但请注意，我的专业领域是经济纠纷、侵权纠纷、刑事辩护、合同纠纷、房产纠纷和婚姻家庭等法律问题。对于医疗和健康方面的问题，我还是建议您咨询专业的医生或医疗机构。如果您有任何法律上的疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。