您好，关于您提到的“耳朵上方头皮长了个包一按就疼怎么办”的问题，这实际上是一个医学健康问题，而非直接的法律问题。不过，我可以从一般建议的角度给您一些指引，并告诉您如果这个问题涉及到法律权益时应该如何处理。
首先，从医学角度来看，耳朵上方头皮长包且疼痛可能是由多种原因引起的，比如毛囊炎、皮脂腺囊肿、疖肿等。建议您尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗，以免延误病情。
如果您认为这个健康问题是由于他人的行为或某种外部因素导致的，并且涉及到了您的合法权益，那么您可以考虑从法律途径来维护自己的权益。在这种情况下，您可以采取以下步骤：
收集证据：首先，您需要收集所有可能的证据，包括医疗记录、照片、视频等，以证明您的健康状况和损害事实。
确定责任方：分析并确定导致您健康状况的责任方，这可能是个人、机构或企业。
咨询专业律师：嗯，这里我就可以帮到您了。作为专业律师，我可以根据您的具体情况，为您提供法律建议，帮助您评估案件的可行性，并指导您如何采取法律行动。
提起法律诉讼：如果必要，我可以协助您准备法律文件，并代表您提起法律诉讼，以维护您的合法权益。
总之，对于您当前的健康问题，我建议您首先寻求医疗帮助。如果这个问题涉及到了法律权益，我会在这里为您提供专业的法律支持。希望您能早日康复，并顺利解决任何可能存在的法律问题。