行政拘留5天以上10天以下是包括10天的。

在法律规定中，“五日以上十日以下”的表述，通常被理解为包含了五日与十日这两个日期范围之内所有可能的期限。这是为了确保法律表述的严谨性，避免产生歧义。因此，若裁定为行政拘留五至十日，实际的拘留期限可能会是五日到十日中的某一天，包括五日和十日这两个界限值。

具体来说，行政拘留的期限是从被裁定实施行政拘留的人员正式进入拘留场所的那一刻开始计量的，且拘留的周期单位为“日”，实施治安拘留的时间亦以日为单位进行计算。在计算期间时，拘留当日并不被包含在其中，直至次日的凌晨零点才会视为新的一日。如果在实施行政拘留之前已经有采取了强制性约束行为来限制个体的行动自由的话，那么这段时间应该被折合成行政拘留的天数。

综上所述，行政拘留5天以上10天以下是包含10天的，这是法律用语的常见理解，也是为了清晰界定范围并囊括边界值。