您好，要将在外地交了5年的社保转回本地，您可以按照以下步骤进行线上操作：

一、确认是否符合受理条件

在开始转移之前，请确保您在转出地和转入地都有非终止参保状态的基本养老保险账户。转出地的账户应暂停缴费且无欠费，转入地则需符合跨统筹区或跨制度流动就业的条件。

二、选择线上办理方式

您可以通过微信、支付宝或掌上12333等应用进行线上转移申请。

1. 通过支付宝办理：

   • 打开支付宝，点击“市民中心”。
   • 进入“社保”模块，查看社保办理，并点击“养老保险关系转移申请”。
   • 进入电子社保卡页面，点击“养老保险关系转移申请”。
   • 选择个人或企业职工申请，填写相关信息，包括申请人姓名、电话、户籍地址（身份证地址）、转入地和转出地等。
   • 提交申请，并输入电子社保卡密码，预计15个工作日完成转移。如果您没有电子社保卡，请重置密码后再进行申请。

2. 通过微信办理：

   • 打开微信，搜索“我的社保卡”小程序。
   • 点击“我的社保卡”，前往添加并领取电子社保卡，进行授权认证。
   • 进入电子社保卡页面，点击“养老保险服务”，然后选择“养老保险关系转移申请”。
   • 后续步骤与支付宝类似，填写相关信息并提交申请。

3. 通过掌上12333办理：

   • 打开掌上12333应用，完成账号注册。
   • 在软件内查找“跨省通办”模块。
   • 选择“企业职工基本养老保险关系转移接续申请”，进入在线办理页面。
   • 填写相关信息并提交申请，预计15个工作日完成转移。

三、查询业务办理进度

提交申请后，您可以通过相应的应用查询养老保险关系转移的进度。通常，在申请提交后的15个工作日内，您可以收到转移完成的通知。

四、注意事项

• 跨省转移申请只需申请省内最后一个参保地，无需重复申请或外省多地申请。
• 如果您在转移过程中遇到任何问题，可以联系当地社保经办机构或拨打相关咨询电话获取帮助。

希望以上信息能对您有所帮助，祝您顺利完成社保转移手续！