您好，外地职工保险转到本地的流程，我可以为您详细解答。首先，我们需要明确的是，社保（包括养老保险等）的转移通常发生在跨省或跨制度流动就业的情况下。如果您满足这一条件，那么就可以按照以下步骤来办理社保转移：

一、确认是否符合受理条件

1. 在转出地和转入地，您都需要有非终止参保状态的基本养老保险账户。
2. 转出地的账户需要暂停缴费且无欠费情况。
3. 转入地还需要符合以下条件之一：跨统筹区流动就业，或跨制度流动就业。

二、选择线上或线下办理方式

这里主要介绍线上办理方式，因为它更加便捷：

通过支付宝办理

1. 打开支付宝APP，点击“市民中心”。
2. 在市民中心页面中，找到并点击“社保”。
3. 查看社保办理选项，点击“养老保险关系转移申请”。
4. 进入电子社保卡页面（如果已领取可忽略此步），然后点击“养老保险关系转移申请”。
5. 选择个人或企业职工申请（一般选择第一个），进入填写信息页面。
6. 填写申请人信息，包括电话、户籍地址（身份证地址）、转入地（本地省、市、区、县）和转出地（外地省、市、区、县）。
7. 提交申请，并输入电子社保卡密码进行验证。预计15个工作日完成转移。

通过微信办理

1. 打开微信APP，搜索“我的社保卡”小程序。
2. 点击“我的社保卡”，前往添加并领取电子社保卡。
3. 进入电子社保卡页面，点击“养老保险服务”，然后选择“养老保险关系转移申请”。
4. 后续步骤与支付宝类似，填写相关信息并提交申请。

通过掌上12333办理

1. 下载并打开掌上12333APP，完成账号注册。
2. 在软件内查找“跨省通办”服务。
3. 选择“企业职工基本养老保险关系转移接续申请”。
4. 进入在线办理页面，填写相关信息并提交申请。预计也是15个工作日完成转移。

三、查询业务办理进度

提交申请后，您可以在相应的平台上查询养老保险关系转移的进度。一般来说，在申请页面或电子社保卡页面都会有进度查询的入口。

注意事项

1. 跨省转移申请只需申请省内最后一个参保地即可，无需重复申请或外省多地申请。
2. 如果是职工医疗保险的跨省转移，可能需要联系当地医保局进行具体咨询和办理。

希望以上解答能够帮到您！如果您在办理过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时联系我们。