您好，关于您提出的“办理退休外地交的保险怎么转移”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，养老保险跨省转移的基本条件是：在外省的养老保险需要处于停保状态且不存在欠费情况；同时，在接收地（如您的退休地或新工作地）的养老保险需要已经参保并且缴费已经到账。此外，还需要满足以下条件之一：
- 在接收地首次参保时，男性年龄不满50周岁、女性年龄不满40周岁；
- 您是接收地的户籍人员，并回该地就业参保；
- 经县级以上单位组织部门、人力资源社会保障行政部门批准调动，与调入单位建立了劳动关系并缴纳了基本养老保险费；
- 达到待遇领取条件时，基本养老保险关系不在户籍所在地，但在接收地的企业职工养老保险缴费已满十年。
接下来是具体的转移流程，您可以选择线上或线下两种方式进行办理：
线上办理：
- 您可以通过“掌上12333”APP或“电子社保卡”微信小程序等线上平台进行转移申请。这种方式便捷高效，适合大多数情况。
线下办理：
- 如果您是超龄（在接收地首次参保时，男性超过50周岁、女性超过40周岁）或者因其他原因无法线上办理，您需要持户口本（需是接收地户籍）等相关资料至转入地的社保经办机构申请办理。在办理时，请务必准确告知原参保地的地址，以便经办机构能够顺利处理您的转移申请。
在申请过程中，还需要注意以下几点：
- 如果您在跨省流动就业过程中，有一次性缴纳养老保险费超过3年（含3年）的情况，转出地应向转入地提供具有法律效力的证明一次性缴费期间存在劳动关系的相应文书或书面承诺书。
- 在填写转移申请时，请务必正确填写转入地和转出地经办机构名称。如果填写有误，相应经办机构将无法受理您的转移申请。
最后，您可以通过微信等线上平台查询社保转移的进度。具体查询路径为：打开微信→我→服务→城市服务→热门服务“社保”→养老保险“城镇职工养老保险关系转移接续”→企业职工基本养老保险关系转移申请→进度查询。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您在办理过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时联系我们。