外省养老保险转移到本省的过程，可以根据您参加的是企业职工养老保险还是城乡居民养老保险，而略有不同。以下我为您分别详细阐述这两种情况的转移流程：

一、企业职工养老保险关系转移

对于企业职工养老保险关系的跨省转移，您可以选择线上办理，具体步骤如下：

1. 通过“国家社会保险公共服务平台”办理：

   • 访问国家社会保险公共服务平台。
   • 在左侧功能栏中选择“企业职工养老保险关系转移申请”。
   • 录入您的基本信息和转移信息等，然后点击“申请”。
   • 您可以通过平台上的“养老保险关系转移进度查询”和“审核结果查询”服务，随时了解后续经办的进度和结果。

2. 通过“掌上12333”APP办理：

   • 下载并打开“掌上12333”APP。
   • 录入您的个人基本信息和转移信息等。
   • 提交申请后，您同样可以通过APP内的“社保转移进度查询”和“社保转移审核结果查询”服务，查询后续进度。

3. 通过“电子社保卡”小程序办理：

   • 在微信或支付宝中搜索“电子社保卡”小程序。
   • 进入小程序后，选择“人社办事-社会保障-养老保险关系转移申请”。
   • 填写转移申请相关信息并提交。
   • 转入地经办机构将负责受理申请并进行后台审核。您可以通过小程序内的相关功能查询申请审核结果和转移进度。

二、城乡居民基本养老保险关系转入

如果您是城乡居民，且户籍发生了跨省迁移，在新户籍地参加了城乡居民养老保险，那么您可以办理城乡居民养老保险的跨省转移接续。具体步骤如下：

1. 线上办理路径：

   • 您可以选择通过“国家社会保险公共服务平台”或“电子社保卡”小程序等渠道进行申请。
   • 在相应平台或小程序中，选择“养老保险”或“城乡居民转入申请”等相关选项。
   • 按照提示填写相关信息并提交申请。

2. 查询转移进度和办理结果：

   • 您可以通过申请平台或小程序内的查询功能，随时了解转移接续的进度和办理结果。

需要注意的是，如果您已经按规定领取了城乡居民养老保险待遇，那么无论户籍是否迁移，都不再转移养老保险关系。

在办理过程中，请确保您提供的信息准确无误，特别是新就业所在地和原参保所在地的选择，这将直接影响后续转移接续的经办是否成功。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系当地社保经办机构或咨询平台客服。