单位交的社保和自己交的社保，主要区别在于参保方式、缴费方式和保障内容。下面为您详细解释：

一、参保方式

1. 单位交的社保：

   • 通常称为“职工社保”，由企业为职工统一缴纳。
   • 企业按照国家规定为职工办理五险一金，包括养老、医疗、生育、工伤、失业等五种保险。

2. 自己交的社保：

   • 适用于灵活就业人员、自由职业者、无雇工的个体户等。
   • 可以选择以个人身份参加企业职工基本养老保险，也可以选择参加城乡居民养老保险。

二、缴费方式

1. 单位交的社保：

   • 企业按照上年度工资总额的16%缴费，个人按照本人上年度工资基数的8%缴费。
   • 企业缴费计入社会统筹账户，个人缴费计入个人账户。

2. 自己交的社保：

   • 以个人身份参加企业职工基本养老保险时，缴费由个人承担。
   • 可以在本省全口径城镇单位就业人员平均工资的60%-300%之间选择适当的缴费基数，缴费比例为20%（8%计入个人账户，12%计入社会统筹账户）。
   • 城乡居民养老保险则按年缴费，各地有所不同，个人可根据自己实际情况选择合适的缴费档次。

三、保障内容

1. 单位交的社保：

   • 涵盖养老、医疗、生育、工伤、失业五种保险，提供全面的社会保障。
   • 退休养老金由基础养老金和个人账户养老金组成，基础养老金按照累计缴费年限、历年缴费水平、退休时社会平均工资等因素计算。

2. 自己交的社保：

   • 灵活就业人员养老保险的基本制度、退休待遇计算办法与企业职工养老保险一致。
   • 城乡居民养老保险则提供较为基础的社会保障，养老金主要由个人账户养老金和基础养老金组成，基础养老金标准由当地政府确定。

四、其他注意事项

• 灵活就业人员与企业职工养老保险的转移接续：灵活就业人员后来进入企事业单位工作，或企事业单位职工后来成为灵活就业人员，其养老保险关系可以“无缝衔接”。
• 缴费年限与退休年龄：无论是企业职工还是灵活就业人员，都需要满足一定的缴费年限和退休年龄才能领取养老金。具体规定可能因地区而异。

综上所述，单位交的社保和自己交的社保在参保方式、缴费方式和保障内容上存在明显区别。选择哪种方式参保应根据自己的实际情况和需求来决定。