当单位提出给你换岗位，而这个岗位并不合适你时，你可以按照以下步骤来处理这个问题，以确保你的权益得到妥善维护：
一、了解与沟通
明确转岗原因：
- 与你的上级领导或人力资源部门进行坦诚沟通，详细了解转岗的具体原因、背景以及新岗位的工作内容和要求。
表达个人想法：
- 在了解转岗原因后，向单位表达你对新岗位的看法和担忧，以及你为何认为这个岗位不适合你。同时，也可以提出你希望继续留在原岗位或考虑其他更合适的岗位的意愿。
二、查看劳动合同与规章制度
审查劳动合同：
- 仔细查阅你与单位签订的劳动合同，特别是关于工作岗位、工作内容、薪资待遇等条款的约定。确认合同中是否有关于岗位调整的明确条款，以及单位在转岗时是否需要经过你同意的规定。
了解规章制度：
- 熟悉单位的规章制度，特别是关于岗位调整、员工权益保护等方面的规定。确认单位在转岗过程中是否遵循了相关规定和程序。
三、正式表明立场与协商
书面表达立场：
- 如果经过沟通后，单位仍然坚持要求你转岗，你可以以书面形式向单位表达你不同意转岗的立场，并清晰阐述你的理由和依据。
寻求内部协商：
- 向单位的工会或劳动争议调解委员会寻求帮助，请求他们代表你与单位进行协商，以寻求双方都能接受的解决方案。
四、法律途径维权
向劳动监察部门投诉：
- 如果你认为单位的转岗行为违反了劳动法等相关法律法规，你可以准备相关证据（如劳动合同、转岗通知、工资条等）向当地劳动监察部门投诉。
申请劳动仲裁：
- 如果投诉未能解决问题，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，你需要详细说明单位转岗行为的不合理性和违法性，并要求恢复原岗位或获得相应的补偿。
提起诉讼：
- 如果你对仲裁结果不满意，你可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。法院将对案件进行审理，并作出最终判决。
五、注意事项
- 在整个过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
- 收集和保留所有与转岗相关的证据，以便在需要时提供证明。
- 了解并熟悉劳动法等相关法律法规，以便更好地维护自己的合法权益。
综上所述，面对单位提出的换岗要求，你应首先通过沟通和协商来解决问题；如果无法达成一致，你可以依法采取法律手段来维护自己的权益。