智齿黑了并且有时疼痛，可能是智齿发生了龋坏或者智齿冠周炎等情况。以下是一些建议来帮助您缓解智齿疼痛并处理智齿发黑的问题：
一、智齿疼痛的原因分析
智齿龋坏：
- 智齿由于位置靠后，清洁难度较大，容易发生龋坏。
- 龋坏会导致牙齿变黑，并可能伴有疼痛，尤其是当龋坏深入牙髓时，疼痛会更加剧烈。
智齿冠周炎：
- 智齿萌出空间不足或位置不正，容易导致牙龈与智齿之间的盲袋积存食物残渣和细菌。
- 细菌滋生会引发炎症，导致牙龈肿痛、智齿发黑，甚至可能出现脓液。
二、缓解疼痛的方法
保持口腔卫生：
- 坚持早晚刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁智齿与相邻牙齿之间的缝隙。
- 饭后漱口，使用含漱液来杀菌消炎。
药物治疗：
- 在医生指导下，可以使用消炎药和止痛药来缓解炎症和疼痛。
- 如阿莫西林、甲硝唑等消炎药，以及布洛芬缓释胶囊等止痛药。
局部处理：
- 如果智齿冠周炎严重，可以去口腔科进行局部冲洗上药，以快速缓解炎症。
- 使用复方牙痛酊等外用药物直接作用于患处，缓解疼痛。
三、智齿发黑的处理
检查与评估：
- 去口腔科进行专业检查，评估智齿的龋坏程度和冠周炎情况。
- 拍摄口腔全景片，了解智齿的生长位置和与相邻牙齿的关系。
治疗建议：
- 如果智齿龋坏严重，无法保留，建议拔除。
- 如果智齿位置不正，导致冠周炎反复发作，也建议拔除。
- 如果智齿生长正常，无病理改变，且能保持清洁，可以考虑保留，并进行补牙或根管治疗等处理。
四、预防智齿问题的建议
定期口腔检查：
- 每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现并处理智齿问题。
增强口腔清洁：
- 使用含氟牙膏，提高牙齿抗龋能力。
- 使用牙线、牙缝刷等辅助工具，彻底清洁牙齿缝隙。
注意饮食：
- 减少糖分摄入，避免过多食用甜食和碳酸饮料。
- 多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于牙齿健康。
综上所述，智齿黑了并且疼痛时，应及时去口腔科检查并治疗。根据智齿的具体情况，医生会给出相应的治疗建议。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯也是预防智齿问题的重要措施。