您好，智齿在热的时候就感到疼痛，这很可能是智齿冠周炎的症状。智齿冠周炎通常是由于智齿生长位置不佳、萌出空间不足或口腔卫生不良导致的。以下是我为您提供的详细建议：
一、缓解疼痛的方法
保持口腔卫生：首先，要确保口腔卫生，每天至少刷牙两次，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，特别是智齿与相邻牙齿之间的缝隙。
温盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助缓解炎症和疼痛。将适量食盐溶解在温水中，然后含漱几分钟，每天多次。
避免刺激：尽量避免食用过热、过冷、辛辣或刺激性食物，这些食物可能会加重疼痛。
使用止痛药：在疼痛难以忍受时，可以按照医嘱或说明书使用止痛药，但切勿滥用。
二、智齿冠周炎的治疗
就医检查：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，由专业医生进行检查和治疗。
局部治疗：医生可能会为您进行局部冲洗、上药，以消除炎症。
拔除智齿：对于反复发炎、生长位置不佳或阻生的智齿，医生可能会建议拔除。拔除智齿是根治智齿冠周炎的有效方法。
三、预防智齿冠周炎
定期检查：定期进行口腔检查，及时发现并处理智齿问题。
增强免疫力：保持充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动，以增强身体免疫力，减少口腔感染的风险。
智齿评估：对于未完全萌出的智齿，特别是青少年，建议进行口腔全景片检查，以评估智齿的生长情况和预计位置。
总之，智齿疼痛不是小事，需要您及时关注并处理。希望我的建议能对您有所帮助，如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。