如果你租了房子但房东说要卖，不用担心，你的租赁权益是有法律保障的。以下是我为你详细解析的应对方式和相关法律依据：

结论前置

在租房期间，房东有权出售房屋，但你的租赁关系不受影响，且你享有优先购买权。若房东未提前通知你或妨害了你的优先购买权，你可依法要求赔偿。

详细解析

1. “买卖不破租赁”原则：

   • 根据《民法典》第七百二十五条，即使房东将房屋出售，你在租赁合同未到期的情况下，仍然可以继续享有此房子的居住权。新的房屋所有权人应当尊重这一租赁关系，不得擅自要求你搬离。

2. 优先购买权：

   • 根据《民法典》第七百二十六条，房东出卖租赁房屋时，应当在出卖之前的合理期限内通知你，你享有以同等条件优先购买的权利。
   • 若房东未进行提前通知，妨害了你优先购买权的行使，你有权请求房东承担赔偿责任。

3. 应对方式：

   • 了解并行使优先购买权：若你对房屋有兴趣且符合购买条件，可以在接到通知后行使优先购买权。
   • 与房东协商：若你不想购买房屋，可以与房东协商，明确表示放弃优先购买权，并确保房东的售房行为不会干扰你的正常居住。
   • 维护自身权益：若房东的售房行为（如频繁带人看房）影响了你的正常生活，你有权要求房东合理安排看房时间，减少对你生活的影响。若协商不成，你可依据租赁合同的约定或相关法律规定，追究房东的违约责任。

4. 法律赔偿：

   • 若房东未遵守法律规定，妨害了你的租赁权益或优先购买权，你可依法要求房东承担赔偿责任。赔偿数额可按合同约定或你实际损失计算，如重新找房的中介费、因搬家产生的合理费用等。

法律依据

• 《中华人民共和国民法典》第七百二十五条：租赁物在承租人按照租赁合同占有期限内发生所有权变动的，不影响租赁合同的效力。
• 《中华人民共和国民法典》第七百二十六条：出租人出卖租赁房屋的，应当在出卖之前的合理期限内通知承租人，承租人享有以同等条件优先购买的权利；但是，房屋按份共有人行使优先购买权或者出租人将房屋出卖给近亲属的除外。出租人履行通知义务后，承租人在十五日内未明确表示购买的，视为承租人放弃优先购买权。
• 《中华人民共和国民法典》第七百二十八条：出租人未通知承租人或者有其他妨害承租人行使优先购买权情形的，承租人可以请求出租人承担赔偿责任。但是，出租人与第三人订立的房屋买卖合同的效力不受影响。

综上所述，你在租房期间遇到房东要卖房的情况时，应了解自己的权益和应对方式，并依法维护自身权益。若有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。