如果公司不帮助缴纳个人所得税，你需要自行申报并缴纳，同时可以考虑向公司提出要求或向税务部门举报。以下是详细分析：

1. 自行申报缴纳：

   • 根据我国税法规定，个人所得税由纳税人自行申报缴纳，公司只是代扣代缴义务人。因此，即使公司不帮助缴纳，你仍有义务按时、足额地自行向税务机关申报并缴纳个人所得税。
   • 你可以通过税务局的官方网站、手机APP等渠道进行在线申报，或者前往税务局办税服务厅进行现场申报。

2. 向公司提出要求：

   • 虽然公司不是个人所得税的纳税义务人，但作为员工，你有权要求公司按照法律法规履行代扣代缴的义务。
   • 你可以与公司的人力资源部门或财务部门沟通，明确表达你的诉求，并要求公司协助你完成个人所得税的申报和缴纳工作。

3. 向税务部门举报：

   • 如果公司拒绝履行代扣代缴义务，或者存在其他违反税收法律法规的行为，你可以向当地的税务部门举报。
   • 举报时，你需要提供相关的证据材料，如工资单、银行流水等，以证明公司未履行代扣代缴义务的事实。
   • 税务部门将会对举报进行调查，并根据调查结果采取相应的处理措施。

4. 法律后果：

   • 如果你未按时、足额地申报和缴纳个人所得税，将会面临税务部门的处罚，包括但不限于补缴税款、滞纳金、罚款等。
   • 如果公司存在违反税收法律法规的行为，也将面临相应的法律后果，包括但不限于补缴税款、滞纳金、罚款，甚至可能承担刑事责任。

综上所述，如果公司不帮助缴纳个人所得税，你应首先自行申报并缴纳，同时与公司沟通并要求其履行代扣代缴义务。如果公司拒绝履行义务，你可以向税务部门举报以维护自己的合法权益。