关于1975年出生的人社保要交多少年才能退休的问题，这实际上涉及到多个因素，包括性别、出生月份以及延迟退休政策的具体实施情况。以下是对这一问题的详细解答：

一、基本退休政策概述

1. 男性职工：原法定退休年龄为60周岁，根据延迟退休政策，1975年出生的男性职工的退休年龄将逐步延迟至约62岁7个月至62岁9个月之间，具体退休时间根据出生月份不同而有所差异，大致在2037年8月至2038年9月之间。

2. 女性职工：

   • 原法定退休年龄为50周岁的女职工：根据延迟退休政策，1975年出生的女职工退休年龄将延迟，具体延迟月数根据出生月份确定，法定退休时间大致在2025年2月至2026年6月之间。
   • 原法定退休年龄为55周岁的女职工（如部分特定职业或条件下的女职工）：延迟退休政策同样适用，但具体延迟月数和退休时间会根据出生月份和具体情况有所不同。

二、缴费年限要求

• 对于1975年出生的人来说，社保缴费年限的最低要求通常为15年。如果缴费不足，需要延缴至满年限，但这并不直接影响退休时间。

三、弹性退休政策

• 提前退休：在满足最低缴费年限（15年）后，职工可以自愿选择提前退休，但不得早于原法定退休年龄（如50周岁对于女职工）。
• 延迟退休：经单位同意后，职工可以选择延迟退休，最长可延后3年（公务员、国企管理人员除外）。这一政策为职工提供了更大的灵活性来规划自己的退休生活。

四、建议与总结

• 提前规划：鉴于退休政策的复杂性和多变性，建议1975年出生的职工提前规划自己的退休时间，结合个人缴费情况、工作性质及政策细则进行综合考虑。
• 咨询当地社保部门：如有任何疑问或需要更精确的退休时间测算，建议咨询当地社保部门或相关机构以获取最准确的信息。

综上所述，1975年出生的人社保要交多少年才能退休并没有一个固定的答案，而是取决于多个因素的综合作用。因此，建议根据个人情况和政策要求来合理规划自己的退休生活。