针对您提出的问题“前公司社保没有退出怎么办”，以下是我为您提供的详细解答：

首先，您需要明确的是，社保账户并不直接与公司“退出”或“解绑”，而是与您的劳动关系和缴费情况相关联。当您离开一家公司时，该公司应该为您办理社保停缴手续，并将您的社保关系从公司账户中转出。如果前公司未为您办理这些手续，您可以采取以下步骤：

1. 联系前公司人事部门：

   • 首先，尝试与前公司的人事或行政部门联系，了解为何您的社保账户尚未退出或停缴。
   • 请求他们尽快为您办理社保停缴和转出手续，以确保您的社保权益不受影响。

2. 查询个人社保状态：

   • 您可以通过当地社保局的官方网站、APP或拨打社保热线，查询您的个人社保缴费状态和账户信息。
   • 这将帮助您了解前公司是否已经为您停缴社保，以及您的社保账户当前处于何种状态。

3. 自助办理社保转出：

   • 如果前公司不配合或无法联系到，您可以尝试自助办理社保转出手续。
   • 具体流程可能因地区而异，但通常包括登录当地社保局网站、提交转出申请、上传相关证明材料（如离职证明）等步骤。

4. 寻求法律援助或投诉：

   • 如果前公司拒绝为您办理社保转出手续，并且您无法通过协商解决问题，您可以考虑寻求法律援助或向当地劳动监察部门投诉。
   • 他们将能够为您提供专业的法律支持和帮助，确保您的合法权益得到维护。

5. 关注社保缴费情况：

   • 在整个过程中，请务必关注您的社保缴费情况，确保没有遗漏或欠缴的社保费用。
   • 如果发现有欠缴情况，及时与前公司或社保局沟通，尽快补缴以避免影响您的社保权益。

最后，我想提醒您的是，社保是保障您未来生活的重要福利之一，因此请务必重视并妥善处理与前公司的社保关系问题。希望以上解答能够对您有所帮助！