1975年出生的职工在面临弹性退休时，需要满足以下三个必要条件：
达到最低缴费年限：
- 职工需要达到国家规定的按月领取基本养老金的最低缴费年限。这一缴费年限是弹性退休的基础条件，确保职工在退休后能够有稳定的养老金来源。随着政策的调整，这一最低缴费年限可能会逐步提高。例如，从2030年起，职工按月领取基本养老金的最低缴费年限将由15年逐步提高至20年。因此，1975年出生的职工在考虑弹性退休时，需要关注并满足当时政策规定的最低缴费年限要求。
符合年龄要求：
- 职工在选择弹性退休时，其年龄需要符合政策规定的范围。具体来说，职工可以选择弹性提前退休，但提前的时间距法定退休年龄最长不超过3年，且退休年龄不得低于女职工50周岁、55周岁（视具体情况而定）及男职工60周岁的原法定退休年龄。同时，职工也可以选择弹性延迟退休，延迟的时间距法定退休年龄同样最长不超过3年。这意味着1975年出生的职工需要在达到其法定退休年龄的前后三年内，根据个人情况和单位协商，选择合适的退休时间。
与单位协商一致：
- 无论是选择弹性提前退休还是弹性延迟退休，职工都需要与所在单位进行协商，并达成一致意见。这是确保职工退休计划能够顺利实施的重要环节。职工应提前与单位沟通自己的退休意愿和计划，以便单位能够及时调整工作安排和人员配置。同时，单位也需要根据职工的退休计划做出相应的安排和准备，确保双方的权益得到妥善保障。
综上所述，1975年出生的职工在面临弹性退休时，需要密切关注政策规定的变化，确保自己满足最低缴费年限要求；同时，根据自己的实际情况和单位协商选择合适的退休时间；最后，与单位达成一致意见并办理相关手续，确保退休计划的顺利实施。