您好，关于您提出的“自己交的那一部分社保可以退吗”的问题，这需要根据具体情况来判断。在一般正常情况下，社保缴费是不能随意退还的，因为社保是一种为保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下获得物质帮助而设立的制度，其资金是用于社会保障支出的。
然而，也存在一些特定情形，在这些情形下，社保个人账户余额是可以退还的。以下是可以申请社保退费的几种特定情形：
重复参保：如果您在相同的时间段内在多地缴纳了社保，即存在重复参保的情况，您可以按照“先转后清”的原则，申请退还重复缴纳的部分。
退休时社保未交满15年：如果您到达退休年龄时，社保缴费未满15年，且您选择不延长交费也不转入城乡居民养老保险，那么您可以申请社保退费，养老保险个人账户存储金额会一次性支付给您。
参保者去世：如果参保者在退休前去世，其继承人可以领取个人账户全部的钱；如果参保者在退休后去世，且个人账户中的钱还未领完，则其继承人可以领取个人账户剩余部分。
参保者移民：在还未达到法定可领取养老金条件前就离境定居的，参保人可以申请退回个人账户储存额。
需要注意的是，申请社保退费需要符合相关规定和流程，具体操作可能因地区和政策的不同而有所差异。如果您认为自己符合退费条件，建议咨询当地社保部门或相关部门以获取更详细的信息和指导。
总的来说，社保缴费一般不能随意退还，但在特定情形下是可以申请退还个人账户余额的。希望这些信息能对您有所帮助。