首先，我要明确的是，家庭关系中的任何形式的欺负或欺凌都是不可接受的。如果你感到被家公欺负，你有权维护自己的尊严和权益。

针对你提出的具体情况，即“老公不在家家公欺负你”，以下是我给出的建议：

1. 保持冷静与沟通：

   • 首先，尝试保持冷静，不要让情绪控制你的行为。
   • 找一个合适的时机，与家公进行坦诚的沟通，表达你的感受和困扰。有时候，问题可能只是源于误解或沟通不畅。

2. 寻求家庭内部支持：

   • 如果与家公的沟通效果不佳，你可以考虑寻求家庭内部其他成员的支持，比如你的老公、婆婆或其他长辈。
   • 让他们了解你的处境，并寻求他们的帮助和建议。

3. 记录证据：

   • 如果家公的行为持续不改，甚至升级，建议你开始记录相关证据，如时间、地点、具体行为等。
   • 这些证据在将来可能需要用于维护你的权益。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果情况严重，你感到自己无法应对，或者家庭内部无法解决问题，你可以考虑寻求法律帮助。
   • 你可以向我这样的专业律师咨询，了解你的法律权益和可能的法律途径。

5. 考虑搬离或分居：

   • 如果问题无法得到解决，且对你的身心健康造成了严重影响，你可以考虑暂时搬离或分居，以保护自己和孩子的安全。

6. 心理支持：

   • 不要忘记寻求心理支持。被欺负或欺凌会对人的心理造成很大的压力。你可以考虑寻求心理咨询或心理治疗，以帮助自己度过这段困难时期。

总之，面对家公的欺负，你有权维护自己的权益。建议你先尝试通过沟通和家庭内部支持来解决问题，如果无效，再考虑寻求法律帮助和其他途径。如果你需要进一步的法律咨询或支持，请随时向我提问。