针对您提出的“违规被单位待岗怎么办”的问题，以下是一些详细的建议来帮助您应对这种情况：
一、明确待岗的合法性
首先，您需要判断单位安排您待岗的合法性。单位安排员工待岗并不一定是非法的，但需要符合一定的条件，如因生产经营困难、停工、停产等客观原因，且需要与员工充分协商并达成一致。如果单位未经协商或基于恶意目的（如逼迫员工自行离职）而安排待岗，则可能构成违规行为。
二、应对违规待岗的步骤
要求书面通知：
- 如果单位只是口头通知您待岗，您有权要求单位发送书面的《待岗通知》。书面通知应明确待岗的原因、期限、待遇等关键信息。
提出异议并书面拒绝：
- 收到书面待岗通知后，您应第一时间提出异议，并以书面形式明确拒绝待岗安排。在异议书中，您可以指出单位待岗决定的违法性或不合理性，并要求单位立即恢复原岗位和薪酬。
正常出勤并收集证据：
- 尽管单位可能关闭了您的门禁或考勤权限，但您仍有必要到工作场所进行考勤打卡（如果可能的话），或在工位上等待，以表明您愿意并准备提供劳动。同时，您应收集所有与待岗相关的证据，如书面通知、考勤记录、工资条等。
申请劳动仲裁：
- 如果单位坚持执行待岗决定，且未提供合理的解释或补偿，您可以向当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁。在仲裁过程中，您需要提交充分的证据来证明单位的待岗决定是违规的，并主张您的合法权益。
主张经济补偿：
- 如果劳动仲裁机构认定单位的待岗决定是违规的，您有权要求单位支付经济补偿。经济补偿的具体数额可能因地区、案情等因素而有所不同，但通常包括待岗期间的工资差额、经济补偿金等。
三、注意事项
- 保持冷静和理性：面对违规待岗的情况，保持冷静和理性至关重要。不要盲目冲动或采取过激行为，而应通过合法途径来维护自己的权益。
- 咨询专业律师：在处理劳动纠纷时，咨询专业律师的意见是非常有帮助的。律师可以为您提供专业的法律建议和指导，帮助您更好地应对复杂的情况。
- 保留证据：无论采取何种行动，都要确保保留好所有相关的证据和文件。这些证据将在后续的仲裁或诉讼过程中发挥关键作用。
总之，面对违规被单位待岗的情况，您应明确自己的权益和单位的义务，通过合法途径来维护自己的合法权益。希望以上建议能对您有所帮助。