您好，关于您提出的“和单位解除劳动合同可以领取哪些补助”的问题，这确实是一个需要根据具体情况来详细分析的问题。以下是我为您整理的详细解答：
首先，要明确的是，劳动者在解除劳动关系后能否获得经济补偿，主要取决于解除劳动合同的原因和具体情形。
一、劳动者可获得经济补偿的情形：
用人单位提出并协商一致解除：
- 如果用人单位首先提出与您协商一致解除劳动合同，那么根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位是需要支付经济补偿的。
用人单位存在过错：
- 如果用人单位存在未按约定提供劳动保护或条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费、规章制度违反法律法规损害劳动者权益、因欺诈胁迫或乘人之危导致劳动合同无效、以暴力威胁或非法限制人身自由等手段强迫劳动、违章指挥强令冒险作业危及劳动者安全等情形，您有权解除劳动合同并获得经济补偿。
经济性裁员：
- 如果用人单位因重整、生产经营严重困难等情形需要裁减人员，并且符合《劳动合同法》的相关规定，那么用人单位也是需要支付经济补偿的。
劳动合同期满终止：
- 除了用人单位维持或提高劳动合同约定条件续订而您不同意的情况外，如果劳动合同期满终止，用人单位同样需要支付经济补偿。
用人单位主体资格丧失：
- 如果用人单位被宣告破产、吊销营业执照、责令关闭、撤销或决定提前解散，导致劳动合同终止，用人单位也需要支付经济补偿。
二、经济补偿的计算标准：
- 经济补偿是按照您在本单位工作的年限来计算的，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，则支付半个月工资的经济补偿。
- 这里的月工资指的是您在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。
三、劳动者不能获得经济补偿的情形：
- 如果您是因个人发展、家庭原因等主动提出解除劳动合同，并且用人单位没有过错，那么用人单位是不需要支付经济补偿的。
- 如果您存在严重违反用人单位规章制度、严重失职、营私舞弊给用人单位造成重大损害，或同时与其他用人单位建立劳动关系对完成本单位工作任务造成严重影响等情形，用人单位解除劳动合同也是无需支付经济补偿的。
四、建议：
- 在面临解除劳动关系的情况时，我建议您首先与用人单位进行沟通，尝试达成一致意见。
- 如果无法协商解决，您可以根据自身情况和相关法律法规，通过法律途径来维护自己的合法权益。
- 同时，也建议您在签订劳动合同时，仔细阅读合同条款，了解自己的权利和义务，以便在必要时能够做出正确的法律判断。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。