面对朋友借钱不还且仅有转账记录的情况，你可以按照以下详细步骤来维护自己的合法权益：
一、初步评估与证据收集
明确转账性质：
- 转账记录是资金流转的证明，但不足以直接证明借贷关系。你需要回忆转账时的具体情境，比如是否有明确的借款意图、借款用途、还款时间的约定等。
- 查找是否有其他证据能佐证转账为借款，如聊天记录、通话录音（在合法范围内）、见证人证言等。
收集并固定证据：
- 整理所有转账记录，确保包含转账时间、金额、双方账户信息等关键细节。
- 收集与借款相关的聊天记录，特别是对方承认借款、承诺还款的部分。
- 如果有见证人，尽量获取他们的书面证言或录音录像证据。
- 如果对方曾出具过借条、收据等书面材料，务必妥善保存。
尝试友好沟通：
- 以平和的态度与对方沟通，提醒对方借款事宜并询问还款计划。
- 在沟通过程中，尽量引导对方承认借款事实，并保留沟通记录作为证据。
二、正式催款与法律准备
发送催款函：
- 若沟通无果，可书面发送催款函，明确借款金额、时间、约定还款时间等关键信息。
- 通过正规渠道（如邮政特快专递EMS）发送，并保留快递底单和物流信息作为送达证明。
咨询专业律师：
- 在考虑法律途径前，建议咨询专业律师，了解案件具体情况、可能面临的法律风险及诉讼策略。
- 律师可以协助你完善证据链，提供法律意见，并代理诉讼以提高胜诉率。
三、法律途径解决
申请支付令：
- 若满足条件（如债权人与债务人无其他债务纠纷，支付令能送达债务人），可向法院申请支付令。
- 支付令要求债务人在规定期限内偿还借款，若未提出异议且不履行，可申请强制执行。
提起诉讼：
- 若支付令不适用或对方提出异议，需向有管辖权的人民法院提起诉讼。
- 准备起诉状、转账记录、沟通记录、催款函等证据材料，确保证据充分、完整。
- 起诉状应详细陈述借款事实、诉讼请求和法律依据，并按照法院要求填写相关表格。
- 提交起诉材料并缴纳诉讼费用后，等待法院开庭通知。
- 按时参加庭审，充分陈述诉求和理由，并提供相关证据支持。
- 等待法院判决，若判决支持你的诉求而对方仍不履行还款义务，可申请强制执行。
四、注意事项
- 保留证据原件：在提供证据时，务必保留好证据原件，以便在需要时进行核对和验证。
- 注意诉讼时效：根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，在发现对方拖欠借款后，应及时采取措施维护自己的权益。
- 谨慎处理借贷关系：在未来的借贷活动中，应更加谨慎地处理借贷关系，尽量签订书面合同并明确双方的权利和义务，以避免类似纠纷的发生。
在整个过程中，保持冷静、理性，并寻求专业律师的帮助，将大大提高成功追回借款的可能性。