结论前置：家长不让孩子出去玩是否犯法，需根据孩子的年龄、家长限制的具体情形及行为方式综合判断。对于未成年子女，家长在合理范围内有监管权，但长期无理限制可能违法；对于成年子女，家长无权限制其出门，否则即构成违法。

一、针对未成年子女的情况

1. 不违法的情况：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。在外部环境存在明显危险（如自然灾害、严重治安问题等）时，父母出于保护目的暂时限制未成年子女出门，通常不构成违法。这是因为父母作为监护人，有责任确保未成年子女的安全和健康。
   • 例如，在疫情期间，为了防控需要，政府可能会采取限制人员流动的措施。此时，父母配合政府的防疫政策，暂时限制孩子外出是合法的。

2. 违法的情况：

   • 如果父母没有合理原因，长期、持续性地将未成年子女锁在家中，限制其正常出门参与社交活动、上学等，这种行为可能涉嫌违法。它侵害了未成年人的人身自由权利，严重的还可能构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条规定，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。

二、针对成年子女的情况

• 成年子女具有完全民事行为能力，拥有独立的人身自由权利。父母若无合法依据，强行不让成年子女出门，即构成对成年子女人身自由权的侵犯。情节严重的，同样可能触犯非法拘禁罪。

三、应对措施与建议

1. 沟通协商：

   • 面对家长不合理限制出门的情况，子女应首先尝试与家长沟通，明确表达自己的想法和需求，并解释相关法律规定，争取达成理解和共识。

2. 寻求帮助：

   • 若沟通无效且限制行为严重影响到自身权益，子女可以寻求居委会、村委会、妇联等相关组织的帮助，这些组织通常会提供调解和援助服务。

3. 法律途径：

   • 在必要时，子女还可以通过法律途径维护自己的合法权益，包括向公安机关报案或向法院提起诉讼。特别是当限制行为构成非法拘禁时，应立即报警处理。

四、法律背景与原则

• 监护权与抚养义务：父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务，这包括为子女提供生活、健康、安全等方面的保障，并引导和促进子女的全面发展。但这种权力应在法律允许的范围内行使。
• 未成年人权益保护：相关法律法规强调了对未成年人权益的保护，包括受教育权、人身自由权等。父母在行使监护权时，不得侵害未成年人的合法权益。

综上所述，家长不让孩子出去玩是否犯法，需根据具体情况判断。对于未成年子女，家长应在保护与安全之间找到平衡；对于成年子女，则应充分尊重其自主权和人身自由。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。