结论前置：家长限制孩子出门是否违法，主要取决于孩子的年龄以及家长的具体行为方式。对于未成年孩子，家长在合理范围内有监管权，但长期无理限制可能违法；对于成年孩子，家长无权限制其出门，否则即构成违法。

一、未成年孩子的情况

1. 不违法的情况：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，家长对未成年孩子负有抚养、教育和保护的义务。在外部环境存在明显危险（如自然灾害、严重治安问题等）时，家长出于保护目的暂时限制未成年孩子出门，通常不构成违法。这是因为家长作为监护人，有责任确保未成年孩子的安全和健康。

2. 违法的情况：

   • 如果家长没有合理原因，长期、持续性地将未成年孩子锁在家中，限制其正常出门参与社交活动、上学等，这种行为可能涉嫌违法。它侵害了未成年人的人身自由权利，严重的还可能构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》（2023修正）第二百三十八条规定，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。

二、成年孩子的情况

• 成年孩子具有完全民事行为能力，拥有独立的人身自由权利。家长若无合法依据，强行不让成年孩子出门，即构成对成年孩子人身自由权的侵犯。情节严重的，同样可能触犯非法拘禁罪。

三、应对措施

• 面对家长不合理限制出门的情况，孩子应首先尝试与家长沟通，明确表达自己的想法和需求，并解释相关法律规定，争取达成理解和共识。
• 若沟通无效且限制行为严重影响到自身权益，孩子可以寻求居委会、村委会、妇联等相关组织的帮助，这些组织通常会提供调解和援助服务。
• 在必要时，孩子还可以通过法律途径维护自己的合法权益，包括向公安机关报案或向法院提起诉讼。

四、进一步思考

• 家长在行使监护权时，应尊重孩子的人身自由权利，避免过度限制。对于未成年孩子，应在保护与安全之间找到平衡；对于成年孩子，则应充分尊重其自主权和人身自由。
• 如果家长的行为已经构成了违法或犯罪，孩子应勇敢站出来维护自己的权益，不要因为害怕或顾虑而选择沉默。

作为石镇宾律师，我建议你在遇到类似问题时，先尝试与家长进行沟通，如果无法解决问题，再考虑寻求外部帮助或法律途径。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。