家长禁足孩子出门是否犯法，主要取决于孩子的年龄以及家长的具体行为方式。以下是对这一问题的详细分析：

一、未成年子女的情况

1. 不违法的情况：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。在外部环境存在明显危险（如自然灾害、严重治安问题等）时，父母出于保护目的暂时限制未成年子女出门，这是为了孩子的安全和健康考虑，通常不构成违法。

2. 违法的情况：

   • 如果父母没有合理原因，长期、持续性地将未成年子女锁在家中，限制其正常出门参与社交活动、上学等，这种行为可能涉嫌违法。它侵害了未成年人的人身自由权利，严重的还可能构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》（2023修正）第二百三十八条规定，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。

二、成年子女的情况

• 成年子女具有完全民事行为能力，拥有独立的人身自由权利。父母若无合法依据，强行不让成年子女出门，即构成对成年子女人身自由权的侵犯。情节严重的，同样可能触犯非法拘禁罪。

三、应对措施

1. 沟通协商：

   • 面对父母不合理限制出门的情况，子女应首先尝试与父母沟通，明确表达自己的想法和需求，并解释相关法律规定，争取达成理解和共识。

2. 寻求帮助：

   • 若沟通无效且限制行为严重影响到自身权益，子女可以寻求居委会、村委会、妇联等相关组织的帮助，这些组织通常会提供调解和援助服务。

3. 法律途径：

   • 在必要时，子女还可以通过法律途径维护自己的合法权益，包括向公安机关报案或向法院提起诉讼。

四、法律背景与建议

• 父母在行使监护权时，应尊重子女的人身自由权利，避免过度限制。对于未成年子女，父母应在保护与安全之间找到平衡，确保孩子的身心健康和正常发展。对于成年子女，父母则应充分尊重其自主权和人身自由，不得无理干涉。
• 如果家长的行为确实构成了违法或犯罪，子女有权依法维护自己的权益。同时，我也建议家长在行使监护权时，多考虑孩子的感受和需求，通过沟通协商来解决问题，而不是采取简单粗暴的限制方式。

综上所述，家长禁足孩子出门是否犯法，需要根据孩子的年龄和家长的具体行为方式来判断。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。