一个月上班多少个小时合法，需结合具体工时制度和加班情况来判断。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、标准工时制下的合法工作时长
基本规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。
- 若以每月四周来计算，一个月正常上班的小时数约为176小时（8小时/天×22天，考虑到每月实际工作天数可能略有不同，但通常以此为基准进行估算）。然而，更精确的计算方式是按照每月平均21.75天计薪日来计算（年工作日365天减去104天休息日和11天法定节假日后除以12个月），则一个月的标准工作时长约为174小时（8小时/天×21.75天）。
实际执行：
- 在标准工时制下，若因法定节假日调休等导致实际工作时长略增，且未超过每月加班时长限制（每月不得超过36小时），则可能不构成违法。
二、特殊工时制下的合法工作时长
不定时工作制：
- 适用于因生产特点、工作特殊需要或职责范围关系无法按标准工作时间衡量的职工。
- 此类职工工作时间不受标准工作时间限制，但用人单位应确保职工休息休假权利和生产任务完成，且平均每天原则上工作时间不应超过8小时，每周至少休息1天。
综合计算工时工作制：
- 以周、月、季、年为周期综合计算工作时间，平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。
- 在综合计算周期内，某一具体日（或周）的实际工作时间可超过标准，但总实际工作时间不得超过总法定标准工作时间，超过部分视为延长工作时间并需支付加班工资。
三、加班时长的限制与加班费支付
加班时长限制：
- 根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。
加班费支付标准：
- 安排劳动者延长时间的，支付不低于工资的150%的工资报酬。
- 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬。
- 法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。
四、综合分析与建议
- 合法工作时长判断：一个月上班多少小时算合法，需结合具体工时制度和加班情况来判断。在标准工时制下，若因法定节假日调休等导致实际工作时长略增，且未超过每月加班时长限制，则可能不构成违法。在特殊工时制下，则需根据具体规定和综合计算周期来判断。
- 用人单位义务：用人单位应严格遵守加班时长的限制，并依法支付加班费，以保障劳动者的合法权益。
- 劳动者权益保护：劳动者应密切关注自己的工作时间是否符合法定标准，一旦发现超时工作的情况，应及时向劳动监察部门投诉或向我咨询，以维护自己的合法权益和健康。
举例说明：假设某职工在标准工时制下工作，每周工作5天，每天工作8小时。若某个月因法定节假日调休增加了2天工作日，则该月实际工作天数为22天，工作时长为176小时（8小时/天×22天），未超过法定标准且未涉及加班，因此是合法的。若该月因生产经营需要加班了10小时（未超过每月36小时的限制），则用人单位需依法支付加班费，该月工作时长虽略增但仍合法。
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