银行催收上单位是否合法，需分情况讨论：
合法催收的情况：
- 持有合法授权：银行或其委托的第三方催收机构需获得明确的授权，代表银行进行催收工作。这种授权应有相应的文件或手续支持，确保催收行为的合法性。
- 时间与地点合适：催收应在合理的时间内进行，避免在债务人休息时间（如深夜、凌晨）打扰。同时，催收地点应选择在债务人的办公地址等合适场所，且需征得债务人同意，不得强行闯入。
- 方式文明恰当：催收人员应采用文明、礼貌的方式沟通，不得使用威胁、侮辱、诽谤等不当语言或行为。应清晰、准确地说明催收目的和相关情况，避免给债务人造成不必要的精神压力。
- 目的明确合法：催收的主要目的是提醒债务人履行还款义务，协商还款计划，而非进行其他非法活动。
- 遵守相关法律规定：催收过程中应严格遵守《中华人民共和国民法典》《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，不得采取暴力、胁迫、恐吓等违法手段进行催收。
不合法催收的情况：
- 暴力或软暴力催收：若催收人员采取殴打、捆绑债务人或其家属，损坏债务人财物，或者采用滋扰、纠缠、哄闹、聚众造势等手段使债务人及其近亲属产生心理恐惧或形成心理强制，影响其正常生活、工作的行为，均属于违法行为。
- 非法入侵单位：未经债务人同意，强行进入其单位进行催收，可能构成非法侵入，需承担相应的法律责任。
- 泄露个人隐私：在催收过程中获取并泄露债务人的个人信息和隐私，如欠款金额、账户信息、联系方式等，是违法的，可能面临法律责任。
债务人应对策略：
- 核实身份与授权：面对银行催收上单位，债务人应首先核实催收人员的身份，要求其提供身份证件及银行授权文件，以确保催收行为的真实性。
- 冷静沟通协商：确认催收人员身份后，债务人应保持冷静，与其协商还款计划，避免因恐慌或情绪激动做出过激行为。
- 记录证据：如遇催收人员的不规范或违法行为，债务人应录音或录像留存证据，为后续维权提供有力依据。
- 法律维权：若遭遇暴力催收、恐吓威胁或非法入侵单位等违法行为，债务人应立即报警求助，并保留相关证据以便日后维权。同时，债务人可通过向银行投诉、向监管机构举报或寻求法律帮助等途径来维护自己的合法权益。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》及相关法律法规，银行作为债权人有权要求债务人履行还款义务，并可采取合法的催收措施。但催收行为必须严格遵守法律法规，尊重并保护债务人的合法权益。
- 若催收行为违反相关法律法规，如采取暴力、胁迫、恐吓等手段，或泄露债务人隐私等，将视情节轻重承担相应的法律责任，包括但不限于民事赔偿、行政处罚乃至刑事处罚。
综上所述，银行催收上单位在符合法律法规、尊重债务人权益的前提下是合法的。但债务人在面对催收时，也应了解自身权益，采取合理的应对策略，以确保自身合法权益不受侵害。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。