面对有人诬陷您和他老婆有不正当关系的情况，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保持冷静，收集证据：

   • 首先，保持冷静是非常重要的，避免因为情绪激动而做出不理智的行为。
   • 收集所有能够证明您清白的证据，比如聊天记录、通话记录、监控录像、证人证言等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。

2. 与诬陷者沟通：

   • 在收集到一定证据后，您可以尝试与诬陷者进行沟通，明确告知其诬陷行为是不合法的，并要求其停止诬陷并公开道歉。
   • 沟通时，建议保持冷静和理性，避免发生冲突。如果可能的话，可以邀请第三方（如共同的朋友或家人）作为见证人。

3. 考虑报警处理：

   • 如果诬陷行为严重影响了您的名誉和生活，您可以考虑向当地公安机关报案。
   • 报警时，提供您收集到的所有证据，并详细陈述诬陷行为对您造成的影响。公安机关将依法进行调查处理。

4. 提起民事诉讼：

   • 如果诬陷行为给您造成了实际损失（如精神损害、名誉损失等），您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求诬陷者承担民事责任。
   • 在提起诉讼前，建议您咨询专业律师，了解诉讼流程和可能的结果。律师将帮助您准备诉讼材料，并代表您出庭应诉。

5. 法律后果说明：

   • 诬陷者的法律责任：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，诬陷他人侵犯名誉权的，应当承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。如果诬陷行为情节严重，构成犯罪的，还将依法追究刑事责任。
   • 您的维权途径：您有权通过法律途径维护自己的合法权益，包括报警、提起民事诉讼等。在维权过程中，请务必保持冷静和理性，遵循法律程序。

行动建议：

• 在采取任何行动之前，请确保您已经收集到了足够的证据来支持您的主张。
• 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议。
• 在与诬陷者沟通或报警时，请保持冷静和理性，避免情绪化的行为。

面对诬陷行为，您有权维护自己的名誉和合法权益。请根据上述建议采取行动，并在必要时寻求专业律师的帮助。如果您有任何进一步的法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。