当您的车被“老头乐”（通常指低速电动车）撞了之后，为了有效索赔，您可以按照以下步骤进行：

一、确保现场安全与报警

1. 确保安全：首先，确保事故现场的安全，避免二次事故的发生。如果可能，将车辆移至不妨碍交通的地方，并开启危险报警闪光灯。

2. 立即报警：拨打122交通事故报警电话，向交警说明事故情况，包括事故地点、涉及车辆类型、人员伤亡情况等。交警会到场进行勘查，并出具交通事故责任认定书，这是后续索赔的重要依据。

二、收集证据与医疗救治（如有人员受伤）

1. 收集现场证据：在等待交警到场的过程中，您可以拍摄事故现场的照片、视频，记录车辆位置、碰撞部位、刹车痕迹等。同时，尽量寻找目击证人，并记录他们的联系方式，以便后续可能需要证人作证。

2. 医疗救治：如果事故中有人员受伤，应立即拨打120急救电话，将伤者送往医院接受救治。并妥善保管所有医疗费用单据、诊断证明、病历等相关资料，这些将是后续索赔医疗费用的关键证据。

三、了解肇事方及保险信息

1. 记录肇事车辆信息：通过交警部门或直接询问肇事方，获取其车牌号、车型、驾驶员姓名、联系方式等基本信息。

2. 获取保险信息：了解肇事车辆是否投保了交强险或商业险，并记录保险公司的名称及保单号码。这将有助于您后续与保险公司沟通理赔事宜。

四、确定赔偿项目与金额

1. 赔偿项目：根据事故造成的实际损失，确定赔偿项目。通常包括车辆维修费、医疗费（如有人员受伤）、误工费（如因事故导致无法工作）、护理费（如伤者需要护理）、交通费（如因处理事故产生的交通费用）等。

2. 准确计算：对于各项赔偿金额，应咨询专业人士或参考当地赔偿标准进行准确计算。特别是车辆维修费，应选择有资质的维修厂进行评估和维修，并保留好维修发票和清单。

五、与肇事方及保险公司协商赔偿

1. 主动沟通：基于已确定的赔偿项目和金额，主动与肇事方及其保险公司取得联系，提交索赔材料，并提出明确的赔偿要求。

2. 理性协商：在协商过程中，保持冷静和理智，了解保险公司的理赔流程，积极配合调查审核。对于赔偿分歧，可通过多轮协商寻求共识。如果肇事方或保险公司对赔偿金额有异议，您可以要求他们提供合理的解释和依据。

六、若协商不成，采取法律途径

1. 委托律师：如果协商无果或对赔偿金额存在较大争议，您可以考虑委托专业律师代理索赔事宜。律师将提供专业的法律帮助和支持，包括制定诉讼策略、准备证据材料等。

2. 提起诉讼：在律师的指导下，向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求肇事方及其保险公司承担赔偿责任。在诉讼过程中，需提交相关证据材料以证明您的损失和对方的侵权行为。法院将依法作出判决。

3. 申请执行：如果法院判决支持您的赔偿请求但对方拒不履行，您可以在判决生效后向法院申请强制执行，确保赔偿款到位。

注意事项：

• 在处理此类事件时，务必保持冷静和理智，遵循法律程序进行操作。
• 不同地区的赔偿标准和具体操作流程可能有所差异，需严格按照当地的法律法规和相关规定进行。
• 索赔的时效问题也需注意，一般人身损害赔偿的诉讼时效为三年，从知道或者应当知道权利被侵害时起计算。因此，建议您尽快采取行动，以免错过索赔时机。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时咨询专业律师或相关部门。