结论是：外网违法确实存在被抓的风险，具体取决于违法行为的性质、情节以及造成的后果等因素。以下从多个角度为你详细分析：
一、违法行为的性质
轻微违法：如果只是偶尔访问外网，没有进行其他违法活动，如传播违法信息、进行网络诈骗等，且情节轻微，可能不会受到刑事处罚，但可能会受到行政处罚，如警告、罚款等。不过，即便情节轻微，也建议遵守法律法规，避免不必要的法律风险。
严重违法：如果在外网上进行严重违法行为，如传播恐怖主义、极端主义内容，组织、策划、实施恐怖活动，或者进行网络诈骗、侵犯他人隐私等，这些行为不仅可能构成犯罪，还可能面临严厉的刑事处罚，包括有期徒刑、无期徒刑甚至死刑。
二、违法行为的情节
情节较轻：对于情节较轻的违法行为，如初次访问外网且未造成严重后果，可能会受到较轻的行政处罚或刑事处罚。但需要注意的是，即使情节较轻，也不能忽视其违法性，应尽快停止违法行为并接受处理。
情节严重：如果违法行为情节严重，如多次访问外网、传播大量违法信息、造成严重后果等，那么面临的法律处罚也会更加严厉。在这种情况下，被抓的风险会显著增加。
三、造成的后果
未造成后果：如果违法行为没有造成任何后果，如只是访问了外网但没有进行任何违法活动，那么可能不会受到处罚。但这种情况并不常见，因为访问外网本身就可能涉及违反网络管理规定等违法行为。
造成后果：如果违法行为造成了严重后果，如泄露国家秘密、危害国家安全、侵犯他人合法权益等，那么不仅会被抓，还会面临严厉的刑事处罚。这些后果往往与违法行为的性质、情节以及造成的损害程度密切相关。
四、法律建议
遵守法律法规：无论出于何种原因，都应遵守国家的法律法规，不访问外网或进行其他违法活动。这是每个公民应尽的义务和责任。
增强法律意识：提高法律意识，了解哪些行为是违法的，哪些行为是合法的。在遇到法律问题时，及时咨询专业律师或相关机构，以获取准确的法律意见和帮助。
积极配合调查：如果因违法行为被相关部门调查或处理，应积极配合调查工作，如实陈述事实，提供相关证据。这有助于减轻法律责任或避免不必要的法律纠纷。
如果你有任何关于刑事案件的法律问题或疑虑，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议和帮助。