针对您提出的“离婚后没给抚养费被起诉卡被冻结怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、理解当前状况
首先，您需要明确的是，离婚后支付抚养费是法律规定的义务。如果您未按时支付抚养费，对方有权向法院申请强制执行，这可能导致您的银行账户被冻结。这是法院为了保障子女权益而采取的一种法律手段。
二、应对措施
及时沟通：
- 建议您尽快与对方（即抚养子女的一方）取得联系，表达您愿意支付抚养费的意愿，并就拖欠的抚养费进行协商。
- 尝试达成一个双方都能接受的还款计划，以缓解当前的紧张局势。
履行法律义务：
- 根据法院的判决或调解协议，您需要按时足额支付抚养费。
- 如果您目前经济困难，无法一次性支付拖欠的抚养费，可以向法院申请分期支付或减免部分抚养费，但需要提供充分的证据证明您的经济状况。
解除账户冻结：
- 一旦您与对方达成还款协议或按照法院判决履行了支付义务，您可以向法院申请解除对您银行账户的冻结。
- 法院在核实您已履行支付义务后，会依法解除冻结措施。
三、法律后果与风险提示
法律责任：
- 不支付抚养费是违法行为，可能会被法院强制执行，包括查封、扣押、冻结财产，甚至被拘留等处罚。
- 长期拖欠抚养费还可能影响您的个人信用记录，对您的未来生活和工作产生不利影响。
对子女的影响：
- 不支付抚养费会直接影响子女的生活和教育质量，可能导致子女生活困难、教育受限等问题。
- 同时，也会对子女的心理健康造成不良影响，影响他们的成长和发展。
四、建议与参考
参考相关法律法规：
- 您可以查阅《中华人民共和国民法典》中关于抚养费的相关规定，了解您的权利和义务。
- 特别是第一千零八十五条，它明确规定了离婚后子女抚养费的负担原则和方式。
寻求法律援助：
- 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。
- 律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地应对当前的法律问题。
参考类似案例：
- 您可以通过查阅类似案例来了解法院在处理抚养费纠纷时的通常做法和判决结果。
- 这有助于您更好地理解法律程序和可能的结果，从而做出更明智的决策。
五、总结与行动
总之，离婚后未支付抚养费被起诉并导致银行账户被冻结是一个严肃的法律问题。您需要尽快与对方沟通并达成还款协议，同时履行法律义务以解除账户冻结。如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议寻求专业律师的帮助。希望这些建议能对您有所帮助，并祝您早日解决当前的法律问题。