针对您提出的“没给抚养费银行卡被冻结了还款怎么办”这一问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，当您的银行卡因未支付抚养费而被冻结时，您需要明确的是，支付抚养费是法律规定的义务，也是对孩子成长的重要支持。因此，解决这一问题的关键在于尽快履行支付义务。

一、了解冻结原因和具体情况

1. 联系银行：当发现银行卡被冻结时，您应首先联系相关银行，确认冻结的具体原因、执法机关以及涉及的案件信息。
2. 联系法院：紧接着，您需与执行法院取得联系，获取详细的执行通知书内容，包括应支付的抚养费金额、支付期限及支付方式等。

二、与对方沟通协商

1. 主动沟通：在了解清楚情况后，您应主动与直接抚养孩子的一方进行沟通，诚恳说明未能按时支付抚养费的原因，如经济困难、失业等。
2. 提出支付计划：您可以提出合理的支付计划，如分期支付拖欠的抚养费或根据当前经济状况调整支付方式，争取对方的理解和同意。
3. 申请解冻：若双方能达成一致，您可让对方到法院申请撤销强制执行申请，以解冻银行卡。

三、履行支付义务

1. 一次性支付：如果经济条件允许，您应尽快一次性支付拖欠的抚养费至法院指定的账户或按法院要求的方式支付给对方。支付完成后，及时告知执行法院，以便法院核实并解除对银行卡的冻结。
2. 分期支付或减免申请：若确实存在经济困难，无法一次性支付，您可在与对方协商的基础上，向法院提交书面申请，详细说明自己的经济状况和困难，并请求法院根据实际情况制定合理的支付计划（如延长支付期限、降低抚养费数额等）。法院在综合考虑后会作出相应决定，一旦批准新方案，您需严格按照新方案履行义务以解除冻结。

四、寻求法律援助与专业指导

1. 法律援助：对于不熟悉法律程序或不知如何应对的情况，建议您申请法律援助。法律援助机构会为符合条件的申请人指派律师，提供专业的法律支持和指导。
2. 律师协助：律师可以帮助您了解法律规定、与法院和对方进行有效沟通、准备必要的法律文件以及提供后续法律程序的建议。

五、关注后续影响与预防

1. 严格遵守支付义务：银行卡解冻后，您应严格遵守协商或法院确定的抚养费支付方式和时间，避免再次出现逾期支付导致的账户冻结和个人信用受损。
2. 维护良好法律关系和个人信用记录：意识到支付抚养费是法律规定的义务，也是对孩子成长的支持，因此您应尽力履行这一义务，维护良好的法律关系和个人信用记录。

综上所述，面对因未支付抚养费而导致的银行卡冻结问题，您需要积极了解情况、与对方沟通协商、切实履行支付义务，并在必要时寻求专业法律帮助。这样不仅能有效解决问题，还能避免未来可能出现的更多不利后果。希望我的解答能对您有所帮助！