结论：辞职时，书面形式通常比口头形式更为推荐，但具体选择还需结合实际情况和法律规定。以下从多个角度详细分析：
一、书面形式的优势
法律效力明确
根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，劳动者提前三十日（试用期提前三日）以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。书面形式能清晰记录离职意愿、时间等关键信息，一旦用人单位签收或同意，即构成双方对离职事宜的书面确认，法律效力较强。
示例：若员工仅口头提出辞职，公司可能以“未收到正式通知”为由拖延办理手续；而书面辞职信可作为直接证据，避免此类纠纷。
减少举证风险
口头离职易因记忆偏差或沟通歧义引发争议（如离职时间、是否获批准等），而书面材料能提供确凿证据，维护劳动者权益。
示例：若公司拖欠工资或拒绝开具离职证明，书面辞职信可作为劳动仲裁的重要依据。
促进工作交接
书面辞职信可明确离职日期、交接安排等内容，避免口头沟通的模糊性，确保工作平稳过渡。
示例：在信中注明“将于X月X日完成所有工作交接，并提交交接清单”，可减少后续推诿。
体现职业素养
正式提交书面辞职信展现专业态度，有助于维护职场关系，为未来背调或合作留下良好印象。
二、口头形式的局限性
法律效力模糊
法律虽未完全禁止口头离职，但口头表达难以证明其确切性和时间点，一旦发生争议，劳动者可能因缺乏证据而处于劣势。
风险：公司可能否认收到口头通知，导致离职流程受阻或工资结算延迟。
沟通歧义风险
口头表达易受情绪、语境影响，可能导致双方对离职事宜的理解不一致（如离职原因、经济补偿等），为后续纠纷埋下伏笔。
不利于维权
若公司存在违法行为（如拖欠工资、未缴社保），口头离职难以留存记录，增加维权难度。
三、特殊情况下的处理建议
紧急情况
若需立即离职（如突发疾病、家庭变故等），可先口头告知直属领导并录音，随后立即补发书面邮件或短信确认，确保流程合规。
公司文化宽松
若企业习惯口头沟通（如初创公司），仍需主动要求书面批复，或通过邮件总结对话内容并要求回复确认，以降低风险。
四、书面辞职信的撰写要点
示例模板：
辞职信
尊敬的领导：
您好！
经过慎重考虑，我决定辞去现职，最后工作日为202X年X月X日。在此感谢公司提供的成长机会，我将全力配合工作交接，确保平稳过渡。
此致
敬礼！
申请人：XXX
日期：202X年X月X日
五、法律依据
总结与建议
书面形式是辞职的首选，它能确保流程合规、减少风险，同时体现职业专业性。无论公司是否要求，都应主动采用书面形式提交辞职申请。若遇特殊情况，可结合口头沟通与书面确认，以保障自身权益。
如有进一步疑问（如离职补偿、竞业限制等），可直接向我咨询，我将结合具体案情提供详细解答。