结论前置：工作多年辞职时，书面离职是更优选择，它能为劳动者提供明确的证据，避免后续可能出现的纠纷。以下从多个角度进行详细分析：

1. 法律效力的角度：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者解除劳动合同，应当提前三十日以书面形式通知用人单位。这一规定明确了书面离职的法律地位，即它是劳动者解除劳动合同的法定形式之一。
   • 口头离职虽然可能在实际操作中存在，但由于缺乏书面证据，一旦发生纠纷，劳动者可能面临举证困难的问题。而书面离职则能提供明确的证据，证明劳动者已经按照法律规定履行了通知义务。

2. 证据留存的角度：

   • 书面离职文件，如辞职信、离职申请书等，是劳动者与用人单位之间关于解除劳动合同的重要证据。这些文件可以明确记录离职的时间、原因、双方的权利义务等关键信息，为后续可能出现的纠纷提供有力的证据支持。
   • 口头离职则无法留下这样的书面证据，一旦用人单位否认劳动者的离职意愿或离职时间，劳动者可能难以证明自己的主张。

3. 避免纠纷的角度：

   • 在实际工作中，由于各种原因，劳动者与用人单位之间可能会产生一些误解或纠纷。书面离职可以明确双方的权利义务，减少因离职问题而产生的纠纷。
   • 口头离职则可能因为表述不清、理解差异等原因，导致双方对离职事宜产生争议，进而引发劳动纠纷。

4. 实际操作的角度：

   • 书面离职文件通常需要劳动者签字确认，并可以要求用人单位签收或盖章确认。这样的操作流程可以确保离职事宜的正式性和严肃性，避免后续出现不必要的麻烦。
   • 口头离职则可能因为缺乏正式的确认流程，而导致离职事宜的模糊性和不确定性。

建议：

• 在辞职时，劳动者应当选择书面形式通知用人单位，并明确记录离职的时间、原因等关键信息。
• 劳动者可以保留一份书面离职文件的复印件或扫描件，以备后续可能出现的纠纷之需。
• 如果用人单位拒绝签收或盖章确认书面离职文件，劳动者可以通过邮寄、电子邮件等方式发送，并保留好相关的发送记录作为证据。

可能后果：

• 如果劳动者选择口头离职且未留下任何证据，一旦发生纠纷，可能面临举证困难的问题，甚至可能承担不利的法律后果。
• 书面离职则能为劳动者提供明确的证据支持，降低纠纷发生的风险，并保障劳动者的合法权益。

综上所述，从法律效力、证据留存、避免纠纷和实际操作等多个角度来看，书面离职都是更优的选择。如果你有任何关于劳动工伤或劳动纠纷的法律问题，可以直接向我咨询。