结论前置：帮别人养孩子，若发现不是亲生的，确实可以通过法律途径来维护自己的权益，具体方式需根据实际情况选择，如起诉要求返还抚养费、主张精神损害赔偿等。

详细分析：

1. 起诉要求返还抚养费：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，无抚养义务的人为被抚养人承担了抚养义务的，有权要求返还抚养费。这意味着，如果你在不知情的情况下抚养了非亲生子女，并为此支付了抚养费，你有权要求孩子的生父母返还这些费用。
   • 实际操作：你需要收集相关证据，如支付抚养费的凭证、亲子鉴定报告等，以证明你与孩子之间不存在血缘关系，且你确实为孩子支付了抚养费。然后，你可以向法院提起诉讼，要求孩子的生父母返还抚养费。

2. 主张精神损害赔偿：

   • 法律依据：在抚养非亲生子女的过程中，你可能会因为发现孩子非亲生而遭受精神上的痛苦和伤害。根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，你可以主张精神损害赔偿。
   • 实际操作：除了收集亲子鉴定报告等证据外，你还需要提供证据证明你因抚养非亲生子女而遭受了精神损害，如心理咨询记录、医疗证明等。然后，你可以向法院提起诉讼，要求孩子的生父母赔偿你的精神损失。

3. 其他可能的法律途径：

   • 解除收养关系（如适用）：如果你与孩子之间形成了收养关系，但后来发现孩子非亲生，且你希望解除收养关系，你可以根据《中华人民共和国民法典》中关于收养的规定，向法院提起诉讼，要求解除收养关系。
   • 追究欺诈责任：如果孩子的生父母在明知孩子非你亲生的情况下，仍然隐瞒真相，让你抚养孩子，这可能构成欺诈。你可以根据相关法律规定，追究他们的欺诈责任。

建议与提醒：

• 在采取法律行动之前，建议你先咨询专业律师，了解你的具体权益和可行的法律途径。
• 收集证据是关键。你需要确保你收集的证据足够充分、合法，以支持你的诉讼请求。
• 法律程序可能复杂且耗时，你需要做好充分的准备和耐心。

后续行动指导：

如果你决定采取法律行动，我建议你先整理好所有相关证据，包括支付抚养费的凭证、亲子鉴定报告、心理咨询记录等。然后，你可以直接向我咨询具体的法律程序和诉讼策略，我会根据你的具体情况为你提供详细的法律建议。