一天上24小时班通常是不合法的，这主要涉及到我国劳动法中关于工作时间和休息休假的规定。以下从几个方面进行详细分析：

1. 法律规定的工作时间：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是法律对劳动者工作时间的基本限制，旨在保护劳动者的身心健康和工作效率。
   • 如果用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

2. 24小时工作的合法性分析：

   • 一天上24小时班明显超出了法律规定的每日工作时间上限，也远超过了每月可延长工作时间的总和。因此，从法律角度来看，这种工作安排是不合法的。
   • 长时间连续工作不仅违反了劳动法关于工作时间的规定，还可能对劳动者的身体健康造成严重影响，如过度疲劳、精神压力增大等。

3. 可能的法律后果：

   • 如果用人单位安排劳动者一天工作24小时，劳动者有权拒绝并可以向劳动监察部门投诉。
   • 用人单位可能因此面临劳动监察部门的处罚，包括但不限于警告、罚款等。
   • 劳动者还有权要求用人单位支付加班费或补偿金，以弥补因非法延长工作时间而造成的损失。

4. 特殊情况下的考虑：

   • 虽然一般情况下一天上24小时班是不合法的，但在某些特殊行业或岗位（如医疗、交通、消防等），由于工作性质的特殊性，可能需要实行不定时工作制或综合计算工时工作制。然而，即使在这些情况下，也需要经过劳动行政部门的批准，并确保劳动者的休息权得到充分保障。

建议：

• 如果你或你身边的人遇到了被要求一天工作24小时的情况，建议首先与用人单位沟通协商，明确表达自己的权益和关切。
• 如果协商无果，可以向当地的劳动监察部门投诉举报，寻求法律援助和支持。
• 同时，也可以考虑咨询专业律师（比如我，杜飞律师，专注于经济纠纷、劳动纠纷领域），以获取更具体、更专业的法律建议和帮助。

总之，一天上24小时班通常是不合法的，劳动者有权拒绝并维护自己的合法权益。