核心结论：针对您信用卡本金1万逾期6年、利息滚至9万的情况，您需要从法律程序、与银行协商、利息合法性审查三个角度综合处理，以下为具体分析：
1. 法律程序角度：逾期债务的合法性及诉讼时效
根据《民法典》第188条，信用卡债务的诉讼时效为3年，自还款期限届满之日起计算。若银行在逾期后3年内未通过诉讼、仲裁等方式主张权利，且您未作出还款承诺（如书面确认债务），则银行可能丧失胜诉权，您有权提出诉讼时效抗辩，拒绝偿还超出诉讼时效部分的利息及本金（但需注意：若银行能证明曾多次催款，时效可能中断并重新计算）。
建议行动：
- 立即核查银行催款记录（如短信、邮件、律师函等），确认是否在3年内有有效催款行为；
- 若银行无法证明时效中断，可书面告知银行“债务已过诉讼时效”，并保留证据（如邮寄凭证）。
2. 与银行协商角度：利息减免与还款方案
即使债务未过诉讼时效，您仍可主动与银行协商：
- 利息减免：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条，若您因特殊困难（如失业、重大疾病）无力偿还，可要求银行减免部分利息或违约金，甚至停息挂账（即暂停计息，分期偿还本金）；
- 还款计划：提出合理的分期还款方案（如每月偿还500元），降低短期压力。
协商技巧：
- 准备收入证明、医疗证明等困难材料，增强说服力；
- 明确表达还款意愿，避免银行认为您“恶意透支”（否则可能涉及刑事风险，见下文）。
3. 利息合法性审查角度：是否超出法定上限
根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷利率上限为一年期LPR的4倍（当前约15.4%）。虽然信用卡纠纷不直接适用该规定，但法院在裁判时可能参照此标准调整过高利息。
- 若银行计算的利息（含复利、违约金）年化超过24%，您可主张调整至合理范围；
- 若银行将利息计入本金重复计息（即“利滚利”），可能违反《民法典》第680条“禁止高利放贷”原则，您有权要求重新核算。
操作步骤：
- 要求银行提供详细的利息计算清单（包括本金、利率、计息期间）；
- 委托律师或自行核对计算方式，确认是否合法。
4. 刑事风险警示：是否构成信用卡诈骗罪
若您逾期期间存在以下行为，可能涉嫌《刑法》第196条信用卡诈骗罪：
- 恶意透支（本金超5万元，经银行两次催收后超过3个月未还）；
- 逃避催收（如更换联系方式、隐匿财产）。
您的风险评估：
- 本金仅1万元，未达刑事立案标准（5万元），但若银行能证明您“以非法占有为目的”（如透支后失联），仍可能被追究责任；
- 建议：主动联系银行说明情况，避免被认定为“恶意透支”。
总结建议
- 立即行动：联系银行协商减免利息或分期还款，同时核查诉讼时效；
- 保留证据：所有沟通记录、催款通知、还款凭证均需留存；
- 法律咨询：若银行拒绝协商或威胁起诉，可进一步向我咨询具体应对策略（如反诉利息违法、申请调解等）。
信用卡逾期问题需兼顾法律风险与实际还款能力，理性处理才能避免更大损失。