针对您信用卡欠款2万，利息滚至5万的情况，以下是我为您提供的详细分析和建议：

1. 明确问题核心与紧迫性：

   • 信用卡逾期利息通常按复利计算，即“利滚利”，日息可能高达万分之五。这意味着，随着时间的推移，您的债务会迅速累积，因此必须尽快处理。

2. 首要行动：与银行积极沟通协商：

   • 主动致电说明情况：立即联系银行客服，诚恳地阐述您的经济状况及还款困难，表明您并非恶意拖欠。
   • 申请停息挂账：请求银行暂停利息的计算，并重新规划本金与已产生利息的还款方案。为此，您可能需要提供相关证明材料，如失业证明、医疗记录等，以证明您的还款能力受限。
   • 协商个性化还款计划：根据银行的要求和您的个人能力，制定一个分期还款计划，如36期、60期等，确保每期还款额在您可承受的范围内。
   • 争取利息减免：探讨是否有可能减免部分利息，以进一步减轻您的还款压力。

3. 制定并执行个人还款计划：

   • 评估还款能力：详细列出您的收支情况，确定每月可用于还款的金额。
   • 优先偿还高息债务：由于信用卡欠款的利率较高，因此您应集中力量先偿还这部分债务。
   • 增加收入来源：考虑通过兼职、副业等方式提高收入，以加速还款进程。

4. 避免逾期与进一步恶化：

   • 按时偿还最低还款额：至少每月偿还最低还款额，以避免逾期导致的罚息和信用受损。
   • 设置还款提醒：利用手机等工具设置还款提醒，确保准时还款。
   • 停止新增债务：在协商期间，不再使用信用卡消费，防止债务进一步扩大。

5. 关于利息的计算与应对：

   • 假设您的信用卡欠款本金为2万，日息为万分之五（即年利率18.25%），若欠款一年且未偿还任何款项，则利息大致为：\(20000 \times 18.25\% = 3650\)（元）（此为单利计算，实际复利计算会更高）。但您的利息已滚至5万，说明欠款时间较长或利率有所上浮。因此，与银行协商停息挂账和利息减免显得尤为重要。

6. 寻求专业支持与法律援助（如需）：

   • 咨询金融消费权益保护机构：如遇协商难题，可向中国人民银行金融消费权益保护部门或银保监会求助。
   • 法律途径维权：若银行行为存在不合理之处，如过高利息、违规催收等，您可考虑通过法律手段维护自身权益。但需权衡时间与成本，确保此举对您而言是划算的。

7. 长远规划与预防未来风险：

   • 调整消费习惯：反思并改正不良消费习惯，避免再次陷入债务危机。
   • 建立预算管理：制定预算计划，合理分配收入与支出，确保每月有足够的资金用于还款。
   • 设置自动还款：利用银行自动还款功能，确保及时还款，避免逾期。

总结与建议：面对信用卡利滚利的问题，关键在于积极主动与银行沟通协商，同时加强个人财务管理能力，制定并执行合理的还款计划。在必要时，寻求专业帮助与法律支持，以确保债务问题得到妥善解决，并预防未来类似风险的发生。如果您在协商或还款过程中遇到任何问题，或有其他法律疑问，请随时向我咨询。