结论前置：脚筋断了属于工伤情况，在与老板协商时，你可以从明确工伤认定、了解赔偿项目及标准、准备协商材料、选择协商时机与方式、协商过程中的注意事项这几个方面入手。

明确工伤认定

首先，要确保你的情况被认定为工伤。根据《工伤保险条例》规定，在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。脚筋断了通常符合这一情形。你需要收集能证明是在工作时间、工作场所因工作原因受伤的证据，比如现场目击者的证人证言、工作记录、监控视频等，这些证据在后续协商以及可能的法律程序中都很关键。

了解赔偿项目及标准

工伤赔偿项目主要包括医疗费、停工留薪期工资、护理费、一次性伤残补助金等。具体标准如下：

1. 医疗费：根据实际发生的合理医疗费用进行赔偿，包括挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等。你需要保留好所有的医疗费用发票、诊断证明、病历等材料，以便向老板主张赔偿。
2. 停工留薪期工资：在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。例如，你受伤前每月工资是5000元，停工留薪期为3个月，那么老板应支付你15000元的停工留薪期工资。
3. 护理费：如果生活不能自理，在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。护理费的标准可以参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准确定。
4. 一次性伤残补助金：需要先进行劳动能力鉴定，根据鉴定结果确定伤残等级，不同伤残等级对应不同的一次性伤残补助金标准。例如，十级伤残为7个月的本人工资，九级伤残为9个月的本人工资，以此类推。假设你被鉴定为十级伤残，本人工资为5000元，那么一次性伤残补助金就是35000元。

准备协商材料

将上述收集的证据以及计算好的赔偿金额整理成一份详细的材料，在与老板协商时出示，让老板清楚了解你的诉求依据。材料可以包括工伤认定申请表（如果有）、医疗费用清单、工资证明、劳动能力鉴定报告（如果已经做了鉴定）等。

选择协商时机与方式

1. 时机：尽量选择在老板相对空闲、情绪较好的时候进行协商，避免在其忙碌或压力大的时候提出，这样能提高协商成功的几率。比如，可以在老板刚完成一个重要项目、心情比较放松的时候约他面谈。
2. 方式：可以先尝试与老板进行面对面的沟通，这样能更直接地表达你的想法和诉求，也便于观察老板的反应。如果面对面沟通不方便，也可以通过电话、邮件等方式进行协商。在沟通时，要保持冷静和理智，避免情绪激动导致协商破裂。

协商过程中的注意事项

1. 态度诚恳：向老板说明你受伤后的困难和痛苦，以及你对工作的重视和回归岗位的愿望，让老板感受到你的诚意和善意。
2. 明确诉求：清晰、明确地告诉老板你希望得到的赔偿金额和赔偿方式，避免含糊不清导致后续产生纠纷。
3. 灵活应变：如果老板提出的赔偿方案与你预期的有差距，不要立刻拒绝，可以尝试与老板进行进一步的沟通和协商，看是否可以在某些方面做出适当的让步，以达到双方都能接受的结果。例如，老板可能希望分期支付赔偿款，你可以考虑在确保能按时收到款项的前提下同意这种方式。

如果在与老板协商过程中遇到困难或者无法达成一致，你可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供进一步的法律建议和帮助。