根据《劳动法》及相关规定，连续加班时长限制的核心结论如下：

1. 每日加班时长限制
   根据《劳动法》第41条，用人单位因生产经营需要安排加班的，每日不得超过1小时；因特殊原因需延长工作时间的，在保障劳动者健康的前提下，每日不得超过3小时，但每月累计不得超过36小时。
   例外情形：若发生自然灾害、事故等紧急情况，不受上述限制（《劳动法》第42条）。

2. 连续加班的隐性限制
   法律虽未直接规定“连续加班天数”，但结合《劳动法》第38条（保障劳动者休息权）和第41条（加班需协商并支付报酬），用人单位不得强制劳动者连续多日加班。若企业通过调休、补休等方式安排劳动者长期高强度工作，可能涉嫌违反“保障劳动者身体健康”的原则，劳动者可向劳动监察部门投诉。

3. 加班工资支付标准

   • 平时加班：不低于工资的150%；
     
   • 休息日加班且未调休：不低于工资的200%；
     
   • 法定节假日加班：不低于工资的300%。
     若企业未支付加班费，劳动者可依据《劳动合同法》第85条主张权益。

实务建议：

• 劳动者应保留加班证据（如考勤记录、加班通知等），以便维权；
  
• 用人单位需严格遵守加班时长限制，避免因过度加班引发劳动纠纷或行政处罚；
  
• 若遇企业违法强制加班，可先协商，协商不成可向当地劳动监察大队举报或申请劳动仲裁。
  

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