结论：在赔了误工费后，如果发现对方实际上仍在上班，是否可以要回费用，这取决于具体情况和证据的充分性。以下从不同角度进行分析：

1. 误工费的定义与支付条件：

   • 误工费是指因对方受伤或生病等原因导致无法正常工作，从而产生的收入损失。支付误工费的前提是对方确实因伤害或疾病无法工作，且这种无法工作是暂时的，预期会在一定时间内恢复。
   • 如果支付误工费时，对方已经能够上班或实际上并未停止工作，那么支付误工费的基础就不存在，理论上可以要求返还。

2. 证据的重要性：

   • 要回误工费的关键在于提供充分的证据证明对方实际上并未停止工作。这可能包括对方的上班记录、考勤记录、工资单、同事证言等。
   • 如果没有足够的证据支持你的主张，那么要求返还误工费可能会面临困难。

3. 法律程序与途径：

   • 如果认为对方欺诈或不当得利，可以通过法律途径解决。这通常涉及向法院提起诉讼，要求对方返还误工费。
   • 在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明对方实际上并未停止工作，以及因此给你造成的损失。

4. 实际操作中的考虑：

   • 在实际操作中，即使你有充分的证据，要回误工费也可能面临一定的挑战。例如，对方可能否认上班的事实，或者提出其他理由来辩解。
   • 此外，诉讼过程可能耗时较长，且需要支付一定的诉讼费用。因此，在决定是否要回误工费时，需要综合考虑这些因素。

建议：

• 如果你发现对方在赔了误工费后实际上仍在上班，首先尝试与对方沟通，了解情况并尝试协商解决。
• 如果沟通无果，且你有充分的证据支持你的主张，可以考虑通过法律途径解决。在此之前，建议咨询专业律师（即我本人，李胜春律师，专注于刑事辩护、合同纠纷领域）以获取更具体的法律建议。
• 在处理此类问题时，务必保持冷静和理性，避免采取过激或违法的行为。

可能后果：

• 如果成功证明对方实际上并未停止工作，且因此给你造成了损失，法院可能会判决对方返还误工费。
• 如果证据不足或法院认为你的主张不成立，那么你可能无法要回误工费，并需要承担诉讼费用等额外成本。