遇到拖欠工资的情况，你可以向以下几个单位寻求帮助：
当地劳动保障监察机构：
- 这是最直接且常用的途径。劳动保障监察机构负责监督用人单位遵守劳动保障法律法规的情况，包括工资支付。你可以向当地的劳动保障监察大队投诉，他们会对用人单位进行调查，并要求其支付拖欠的工资。如果用人单位拒不支付，劳动保障监察机构还可以采取进一步的行政措施，如罚款、列入黑名单等。
劳动争议仲裁委员会：
- 如果与用人单位的纠纷无法通过劳动保障监察机构解决，或者你对劳动保障监察机构的处理结果不满意，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁委员会会依法进行裁决，要求用人单位支付拖欠的工资。仲裁裁决具有法律效力，如果用人单位不履行，你可以向人民法院申请强制执行。
人民法院：
- 在某些情况下，如用人单位已经破产或者无法联系到，或者你对仲裁结果仍然不满意，你可以直接向人民法院提起诉讼。法院会依法审理案件，并作出判决要求用人单位支付拖欠的工资。如果用人单位不履行判决，法院可以采取强制执行措施，如查封、扣押、拍卖财产等。
在寻求帮助的过程中，你还需要注意以下几点：
- 保留证据：确保你保留了与用人单位之间关于工资支付的证据，如工资条、银行转账记录、劳动合同等。这些证据将有助于你证明用人单位拖欠工资的事实。
- 及时行动：一旦发现用人单位拖欠工资，应尽快采取行动。拖延时间可能会使你的权益受到更大的损害，并且可能增加维权的难度。
- 了解法律：在维权过程中，了解相关的劳动保障法律法规将有助于你更好地维护自己的权益。你可以查阅相关的法律法规，或者咨询专业的劳动法律师。
示例说明：
假设你在某公司工作，但公司已经连续三个月没有支付工资。你可以首先向当地的劳动保障监察机构投诉，提供你的工资条、银行转账记录等证据。如果劳动保障监察机构调查后确认公司确实拖欠工资，他们会要求公司支付。如果公司拒不支付，你可以进一步向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。
最后，如果你在处理拖欠工资的问题上遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。作为专注于劳动纠纷领域的律师，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。