结论：面对对方拿着你的道歉视频到法院起诉的情况，你首先不要惊慌，需要冷静分析视频内容、对方起诉的具体理由以及可能涉及的法律问题，然后采取相应的应对措施。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议。

一、分析视频内容与起诉理由

1. 视频内容合法性：

   • 你需要仔细审查道歉视频的内容，确认其中是否包含对你自身权益的侵害，如侵犯隐私权、名誉权等。如果视频内容合法且真实反映了你的道歉意愿，那么它本身并不构成违法。
   • 如果视频中存在对你不利的内容，如虚假陈述、恶意诋毁等，那么这些内容可能成为对方起诉你的依据。

2. 对方起诉理由：

   • 对方可能以视频内容侵犯其名誉权、隐私权等人格权为由提起诉讼。你需要了解对方具体的起诉理由和诉求，以便有针对性地应对。

二、可能涉及的法律问题与应对策略

1. 名誉权纠纷：

   • 如果对方认为视频内容损害了其名誉权，你可以从以下几个方面进行辩护：
     • 视频内容真实，且你的道歉是出于真诚和善意，没有恶意诋毁或侮辱对方的意图。
     • 对方没有提供足够的证据证明视频内容对其名誉造成了实际损害。
   • 应对策略：收集证据证明视频内容的真实性，以及你的道歉行为没有恶意。同时，可以寻求专业律师的帮助，制定详细的辩护策略。

2. 隐私权纠纷：

   • 如果对方认为视频内容侵犯了其隐私权，你需要考虑视频中是否涉及对方的私人信息或隐私场景。
   • 应对策略：如果视频内容确实涉及对方隐私，你可以考虑与对方协商删除或修改视频内容。如果协商无果，且你认为自己的行为没有违法，可以积极应诉，并寻求专业律师的帮助。

3. 其他人格权纠纷：

   • 除了名誉权和隐私权外，对方还可能以其他人格权受到侵害为由提起诉讼，如肖像权、姓名权等。你需要根据具体情况进行分析和应对。
   • 应对策略：同样需要收集证据证明自己的行为没有违法，并寻求专业律师的帮助制定辩护策略。

三、法律程序与应对建议

1. 收到起诉状后的应对：

   • 当你收到法院的起诉状后，应仔细阅读起诉状内容，了解对方的起诉理由和诉求。
   • 在规定期限内提交答辩状，阐述你的观点和理由，并提供相关证据支持你的主张。

2. 寻求专业律师帮助：

   • 面对法律诉讼，寻求专业律师的帮助是非常重要的。律师可以为你提供法律咨询、制定辩护策略、代表你出庭应诉等。
   • 你可以向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议和帮助。

3. 积极应诉与和解可能性：

   • 在诉讼过程中，你可以积极应诉，提供证据证明自己的行为没有违法。
   • 同时，你也可以考虑与对方进行和解，通过协商达成双方都能接受的解决方案。和解可以节省时间和精力，避免进一步的法律纠纷。

最后，面对对方拿着你的道歉视频到法院起诉的情况，你需要冷静分析、积极应对。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议和帮助。