首先需要明确一个关键点：公安局本身不会直接“起诉”个人，而是由公安机关负责侦查后，将案件移送至检察院，由检察院决定是否提起公诉。因此，您所说的“被公安局起诉”可能存在表述上的不准确，更准确的说法是“被公安机关立案侦查”或“被检察院提起公诉”。接下来，我将分情况为您详细说明应对措施：

1. 如果案件处于公安机关侦查阶段

• 核心结论：此时您是犯罪嫌疑人，需积极配合调查，同时依法维护自身权益。
• 具体措施：
  • 配合调查：公安机关有权依法传唤、询问嫌疑人，您应如实陈述，但避免猜测或编造信息。
  • 申请取保候审：若符合条件（如可能判处缓刑、无社会危险性等），可委托律师向公安机关或检察院提出取保候审申请。
  • 律师介入：尽快委托律师会见、了解案情，分析证据链，制定辩护策略（如无罪辩护、罪轻辩护等）。
  • 注意权利行使：若被采取强制措施（如拘留、逮捕），有权委托律师、申请复议或申诉。

2. 如果案件已移送检察院审查起诉

• 核心结论：此时您仍是犯罪嫌疑人，但案件已进入公诉准备阶段，需重点审查证据合法性。
• 具体措施：
  • 阅卷权行使：律师可查阅、复制案卷材料，全面了解指控依据，为辩护做准备。
  • 提出辩护意见：针对证据瑕疵、程序违法等问题，向检察院提交书面辩护意见，争取不起诉或降低量刑建议。
  • 认罪认罚协商：若事实清楚、证据充分，可考虑与检察院协商认罪认罚，争取从宽处理（如减轻刑罚、适用缓刑）。

3. 如果检察院已提起公诉（进入法院审判阶段）

• 核心结论：此时您是被告人，需通过庭审辩护争取无罪或罪轻判决。
• 具体措施：
  • 庭审准备：律师会协助梳理证据、准备质证意见，并模拟庭审流程。
  • 辩护策略选择：根据案情选择无罪辩护（如证据不足、事实不清）或罪轻辩护（如自首、立功、退赃等情节）。
  • 申请排除非法证据：若存在刑讯逼供等非法取证情形，可申请法院排除相关证据。
  • 量刑协商：在法庭辩论阶段，可与检察院就量刑达成一致，争取更轻刑罚。

4. 关键提醒：无论处于哪个阶段，均需注意

• 避免自行处理：刑事案件涉及专业法律知识，自行应对可能导致证据灭失、权利受损等风险。
• 及时委托律师：律师的介入能最大限度维护您的合法权益，尤其在侦查阶段可防止刑讯逼供、超期羁押等问题。
• 保持冷静配合：如实陈述事实，但避免因情绪激动或恐惧而作出不利陈述。

总结：若您或家人面临此类情况，建议第一时间委托专业律师介入，根据案件阶段制定针对性策略。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体法律问题。