在申请了劳动仲裁后，劳动者接下来可以按照以下步骤进行：
准备并提交证据材料：
- 劳动者需要收集并整理与仲裁请求相关的证据材料，如劳动合同、工资单、工作证、考勤记录、同事证言等，以证明自己的主张。
- 证据材料应当真实、合法、有效，并能够支持自己的仲裁请求。在提交前，建议劳动者对证据材料进行仔细核对，确保无误。
- 根据仲裁机构的要求，劳动者可能需要填写证据清单，并附上相关证据材料的复印件或原件。
参加仲裁前的调解（如适用）：
- 在正式开庭前，仲裁机构可能会组织双方进行调解，以尝试达成和解协议。
- 劳动者可以积极参与调解，表达自己的诉求和意愿，并尝试与用人单位协商解决争议。
- 如果调解成功，双方可以签订和解协议，并撤回仲裁申请。调解不成功或劳动者不愿意调解的，仲裁机构将安排正式开庭。
参加仲裁庭审：
- 劳动者需要按照仲裁机构通知的时间和地点参加庭审。
- 在庭审过程中，劳动者应当遵守庭审纪律，如实陈述事实，提供证据材料，并回答仲裁员的问题。
- 劳动者可以委托律师或其他代理人代为参加庭审，但需要提前向仲裁机构提交授权委托书等相关材料。
等待仲裁裁决：
- 庭审结束后，仲裁机构将根据双方提供的证据材料和庭审情况作出裁决。
- 劳动者需要耐心等待仲裁裁决的结果，并按照裁决结果履行自己的义务。
- 如果对裁决结果不服，劳动者可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。
额外建议与注意事项：
- 保持沟通：在仲裁过程中，劳动者可以与用人单位保持沟通，尝试通过协商解决争议。这有助于减少双方的对立情绪，促进问题的妥善解决。
- 关注仲裁进展：劳动者可以定期向仲裁机构咨询仲裁进展情况，了解案件的处理进度和结果。
- 遵守法律程序：在整个仲裁过程中，劳动者需要严格遵守法律程序和规定，不得采取任何违法或不当行为。
- 寻求专业帮助：如果劳动者对仲裁程序或相关法律问题存在疑问或困惑，可以及时向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。
可能面临的法律后果：
- 如果劳动者胜诉，用人单位需要按照裁决结果履行相应的义务，如支付工资、经济补偿等。
- 如果劳动者败诉，可能需要承担一定的法律责任或后果，如支付诉讼费用等。但具体责任和后果需要根据案件情况和裁决结果来确定。
总之，申请劳动仲裁后，劳动者需要积极准备证据材料、参加调解和庭审、等待仲裁裁决，并关注仲裁进展和可能面临的法律后果。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。